回帖：這種運動被譽為中醫裏的“瑜金匱腎氣丸，”，有溫補腎陽的功效，是最有效的補腎方法。對腎虛，慢性腰脊勞損，腰間盤突出的病人非常實用!。
简单又保健，非常管用！
谢谢小小草的上载。