回帖：引用第371楼小白免于2012-01-25 09:32发表的 回 369楼(白蘭花香) 的帖子 :
是阿，运动对身心健康是很有成效的，我也有同样感受，希望白兰村长多介绍一些适合于我们这种年纪，简单扼要又有运动量的运动给我们体验一下。谢谢！ 并祝龙年吉祥如意，心想事成!

小白免；其實什么运动對我們這个年紀來說都有一定的好处，但必須要有堅持和恒心。我的运动最簡單，歷年來都是保持每星期最少四至五天的一小時快速行走山路，我覺得對肺和心臟是非常的好。祝您心想事成、健康快樂！