轉貼∶生理警訊從（六）

身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！

時段

時期

工作

午夜12:00 ~ 1:00

淺眠期

多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。

凌晨1:00 ~ 2:00