把握“环境”让自己更长寿

衰老速度因人而异;有的人才40多岁就两鬓斑白，记忆力减退，自感体力一年不如一年，未老先衰了；有的人的衰老速度则相对较慢，七八十岁了，依然精力充沛，耳聪目明。为何会如此呢？分子生物学研究发现, 是“遗传因素”在调控着染色体端粒变短的速度。

长寿老人有个共同的特点是心态好。为何心态能影响寿命？神经调节(神经系统)和体液调节(内分泌系统)一起作用，维持着内环境的稳态，而“心态”可直接作用于神经系统，影响着内环境！

“适应环境”心态好.遵循“饮食有度、适当运动、心理平衡、戒烟少酒”的原则.

“适应”，对长寿有多重要？要心理平衡，就要适应。适应生活、适应环境、适应社会，只有“适应环境”的生命，才可能变成真正意义上的长寿。

祝各位朋友身强力壮，健康快乐！开心幸福每一天！