三杯鸡
简介:三杯鸡其实有很多种做法,每种做法的口味都会略有差别,不论哪种做法都很好吃。尤其是台式三杯鸡,在其中加了米酒,吃起来会有淡淡的酒香味儿,即是一道下饭菜,又很适合做便当。
膳食食疗:鸡腿肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
主料: 鸡腿(2只) 洋葱(半个) 青椒(1个)
辅料: 大蒜 生姜 米酒 酱油 老抽 白糖 盐