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离线雨叶冰竹

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2008-02-19

善善待待自自己己！！

善待自己

编辑/雨叶冰竹

滚滚红尘，生命短暂；人的一生，世事繁杂。从小到大，被灌输最多的是要善待环境，善待生命，善待他人。一生为家人，为亲人，为朋友无怨无悔地付出了很多很多。尤其是中年人，肩负重任，上有老人，下有小孩，还有亲朋好友。我们每天都忙忙碌碌，奔波劳碌地为了谁呢？为自己吗？其实更多的是尽全力为他人，很少为自己着想的，不管是身体健康，还是情感心灵。我们每个人都需要善待自己。善待自己，也是善待他人。善待自己，就是对社会、家庭、事业和周围的人负责。善待自己，难得可贵。 <div></div>

善待自己，首先善待健康。善待自己，首先要具有一种良好的心态，学会调整和控制自己的情绪,尽量保持身体和精神的舒畅。这是一种积极健康的生活态度。生命赋予每个人都只有宝贵的一次，因此我们要珍爱它，要注意我们的身体健康。每天我们工作时劳心伤神，早起晚归，竭尽全力，心力憔悴。长年累月的超负荷工作对我们的身体极为不利，很多调查表明了这点，很多人的身体都是属于亚健康状态。尤其是脑力劳动者。主要原因是工作的时间长，节奏紧张，吃喝随意，睡眠不好。就象老师，每天的工作时间是从早上六点到晚上十点（16个小时），很多人认为老师是最清闲的工作，其实不然，不是上好几节课就OK，还要备课，改作业，还要时时关注着几十个学生的学习情况，心理状态和生活动态。一般人的早餐又没吃好，这是我常看到的，尤其是很多年轻人更没有好好善待自己，只是吃一块面包就上了四节课，或是一杯豆浆、牛奶就一个早上。这是很令人担心的，这对健康十分不利。我们要善待自己，要吃多，吃饱，吃好。善待自己，就是要让自己身心休息好，晚上别老熬夜赶工作。

善待自己，特别是心灵，更需要自己的呵护。面对社会不要只是抱怨，要学会换位思考。面对别人不要横挑鼻子竖挑眼，要善待他人。善待自己，别老责备自己是没有多大用的，自责只会消磨掉锐气，让自己一事无成。要多为自己想想，尽力就行，这自私行为，也不是不善待他人，其实善待了自己也就是对社会、家庭、事业和周围的人负责。比如说你老是熬夜加班加点，身体垮了，那家人就会担心，就要为弥补这一切付出很大的代价。善待自己，就是要正确对待艰难困苦，在困难和挫折面前不低头不彷徨不失望，敢于坚持真理，敢于面对挑战，历史的车轮向前飞转，每个人都有到站的时间。生老病死，回归自然。善待自己，不要让欲望把我们的心胸填满，知足长乐，随遇而安。当官的不一定有我们从容洒脱，大款的不一定有我们心里安然，关键要有一个平和的心态。社会发展才有我们有潇洒的空间。

善待自己，就要劳逸结合，就要放松心情，就要保持平衡。那我们应该怎么来调节好呢？方法很多，不同的人有不同的调节方法，有些人听歌唱歌，有些人写诗画画，有些人跳舞运动，有些人下棋麻玩牌，有些人上网聊天, ......我的做法是在干好工作的同时，做自己感兴趣的事，这是一种调节的好方法，我最喜欢的是网页制作。做好一个网页就可以开心一天了。这样就不会觉得累，也放松了心情。还有利用丁点的时间去运动，散步是我多年不变的好习惯。还有利用机会不断给自己充电，只要我们用心，就能学会、掌握更多的东西。这样就能使我们过的充实和谐，与时俱进，和别人也容易沟通。生活中多些理解就容易沟通，多些宽容就会放松，多些爱好就能快乐，多些锻炼就健康。

善待自己，换言之，走自己的路，让别人说去吧。对自己好，珍惜自己，是做人最基本的要求。尽量让自己快乐，尽量让自己简单、朴素在复杂的氛围中。善待自己并不等于放任自己。不要对自己缺乏信心。不要对未来缺乏信心。这样才是最对得起自己。让我们善待自己，和谐幸福每一天。

2008.2.18

编辑/雨叶冰竹

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