[高抬贵腿]益健康 [复制链接]

只听说过"高抬贵手”还没听说过"高抬贵腿”。前者指的是“手下留情”，后者却是扎扎实实的健身之道。
只要坚持每天高抬贵腿2—3次,每次5—10分钟,尤其是中老年人,就会使全身尤其是腿部、心脏、头部大受裨益。当一个人的双腿翘起高于心脏之后,脚和腿部的血液产生回流,长时间绷紧的大小腿得到了放松。同时,腿脚部的血液回流肺部直至心脏,大大有利于心脏的保健。

［此帖子已被 自由人 在 2005-11-11 23:33:19 编辑过］

不穿裙子，常穿健美裤的少奶.大姑娘做这个‘高抬贵腿’运动是不是更合适

咱听"高抬贵腿"还以为是＞＝＜　？？？？？？　
原来是有益的健身之道.台山同学网的同仁们一起来抬＂贵腿＂吧．．．．．．．

睇来呢个大益身心健康运动真难为大姑娘、少奶区地咯



［此帖子已被 昌记 在 2005-11-14 3:43:49 编辑过］

自由人，每天“高抬贵腿”高于心脏，而且要做五至十分钟恐怕很难，不知道躺在床上做“高抬贵腿”有效否？

对于中老年人来说，踢腿高过心脏已不容易。

哦,原来"高枕无忧"的真正解释是睡觉时把高高的枕头垫在脚低下.

玫瑰:躺在床上做没有效。当有机会时,你可以将两腿高高翘起放在办公桌上数分钟。这样,不仅可以减轻脚部和腿部的静脉的压力,还可使头部的供血量大大增加。