介绍几款鲜花粥谱 [复制链接]

如今，食用鲜花已成为一种新的饮食潮流，常食鲜花可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，起到美容艳肤的作用。下面介绍几款花粥，学会了请大家分享啊——
　　
1.菊花粥：
　　菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有甙、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质。
　　做法：
　　将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50-100克煮粥，待粥将成时调入菊花10-15克，再煮一两分钟即可。
　　功效：
　　菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力，久服美容颜体，抗老防衰。

（待续）

（续）
2.菜花粥：
　　菜花为十字花科的花，含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力，促进生长发育，细腻肌肤有一定的功能。
　　做法：
　　取鲜菜花50克，粳米50-100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入菜油，表面见油为度，早晚服。
　　功效：
　　菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容，润肠通便。

（待续）

花心：看来你是一个健康美食的专家，上面的两款花粥应该是美味可口的，还有玫瑰粥和百合粥吗？请介绍一下如何煮吧。

花粥太素了点，玫瑰喜欢用肉熬的粥，特别有三鸟煲更和味，比如禾雀仔粥，老鹰粥，哈哈。。。。台山人常说，地上一斤不如天上三两。

引用：

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原文由 科尔沁老鹰 发表:
花心：看来你是一个健康美食的专家，上面的两款花粥应该是美味可口的，还有玫瑰粥和百合粥吗？请介绍一下如何煮吧。

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科老鹰：玫瑰花粥接着贴上，百合花还没有进入粥谱。

3.梅花粥：
　　梅花为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，含有多种挥发油和维生素。
　　做法：
　　将粳米50-100克煮粥，待粥将成时加入梅花10克，再煮一两分钟即可。
　　功效：
　　疏肝解郁，美容艳体。不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜。

4.桃花粥：
　　桃花味甘，性微温。
　　做法：
　　准备将桃花2克置于沙锅之中，用水浸泡30分钟，加入淘洗干净的粳米100克，文火煨粥，粥成时加入红糖30克，拌匀。
　　功效：
　　美容，治疗血瘀病症。不宜久服，月经期间应暂停。

百合对什么花粥、肉粥、三鸟粥都麻麻地，最喜欢是喝老火汤，尤其是老鹰、猫头鹰、天鹅之类的猎物。

百合玫瑰都是食肉兽！嘻嘻其实萝卜也是，如果全餐吃素我会感到严重营养不良！

萝卜粥也很好嘛，可以通肺理气治燥咳。

成班都系为食猫。

只有碧咸不食人间烟火?

哈哈，玫瑰是食肉兽，会飞会爬会游会走的全进了她的肚里。

碧咸：蔚蓝恨不得把75one全体“一锅熟”了，然后饕餮一番！

eating turnip first !