再来介绍预防感冒三步走:
第一步,当你遇到冷的時候不要把身子紧缩.因为越缩寒气越侵入.此時可采取体式呼吸.将双手抬至腹前,做深呼吸,吸气時想象四肢都吸气,并将两手臂略向外扩張,就这样可以增加抗寒能力.
第二步,当冷气侵入肌体后,全身会感到发冷,可用手掌使劲搓颈后发际,毎只手搓100下,直到出汗为主,这样可以避免风寒感冒.
第三步,如果还是得风寒感冒,出現唾液黏,渾身不自在症状.晩上临睡前将葱白,生姜各20克,盐粉3克捣烂.用纱布包好顺序擦前胸,后背,手心,肋窝,肘窝,脚心等部位,然后盖好被美美睡上一觉,如果出汗醒来舒服细.但系要更注意防寒,以免再中焦哇.
提出以上几点仅供参考,谢谢.
