最简单的“长寿”方法 [复制链接]

        76、百病之始，起于风邪乘入。如体气虚弱，营卫失调，或忧思惊恐，酒色劳力，真气耗而外邪入矣。
        77、治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。
        78、对于医生而言，心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。
        79、对付一些顽固的病症，不能正面硬攻，要从其他的相关方面突破。如治疗肾病，肝病这些顽固之症，可通过调肺、脾等来达到效果。
        80、中庸，是养生的根本原则。人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。
       81、人只有悟到什么是“自然”了，才算是得道了。知道自然，然后能顺其自然，这个人就是神人。懂得阴阳了，懂得顺其自然了，你就一定会成为良医大德了。

　　82、什么是自然，自然就是任何事物都有阴阳两面，任何事物都要经过生、长、收、藏的过程。你顺应这个过程，采用五行相生相克的原理去调节病人的平衡，怎么会治不好病呢。
       83、简单和复杂是一对阴阳，越是复杂的事情，往往用最简单的办法就可以解决。同样，看似最简单的问题，你往往解决起来并不容易，你付出极大的努力也不一定能解决得了。这就和刚柔一样，柔极能克刚，刚极柔不防。所以，我们在解决问题的时候就要有这个思路，遇到复杂的问题要去找简单的方法解决，遇到简单的问题不要忽视它，要引起足够的重视。就和毛主席所说的那样，战略上藐视，战术上重视。就是对问题给予藐视，对过程引起重视。

　　84、我们看看这个世界上是不是这个道理。吃饭睡觉有几个人能顺其自然，有几个人能遵守自然。你遵守不了，为什么？因为它太简单了，正因为太简单了，所以你就不容易遵守。这就是辩证法。
       85、什么是平衡？平衡就是阴阳的互相依存和互相制约，哪一方太过或不及都会失去平衡。怎么会伤元气，失去平衡就是在伤元气。经常处于平衡的状态，元气就会保持得好，人就衰老的慢。
      86、阴阳之道就是矛盾对立的两个方面互相依存、互相转化。任何一对矛盾，如果一方脱离了另一方，不受另一方的制约了。那它离消失、灭亡就不远了。你看，当今社会，领导们都不喜欢制约，喜欢独来独往，我行我素，贪污受贿，其结果是什么就可想而知了。阴和阳就是如此。大自然中，一个事物的出现，总有另它产生的因素，但同时总会出现另一因素来制约它。这就是五行相生相克的道理，也是阴阳相互依存、相互制约的道理。

    

所以养生的道理也是如此，你生病了，总有一个使你生病的因素存在，同时也会有一个制约它，令你疾病消失的因素存在。正如自然界中毒蛇存在的地方，必定附近就有解蛇毒的草药存在一样。

　　87、什么叫人得意忘形？他失去控制了，失去阴的制约了，所以其下场毕竟是……，同样人也不能一味消沉下去，这就是失去阳对他的制约了。
        88、如何具有大智慧，没有博大的胸怀，哪来的大智慧。
        89、俗语说，活到老，学到老。学习也要应时，到什么年龄就要学他这个阶段应该学的东西，否则就是不应时，不顺其自然。但看看我们现在的教育，从幼儿园到大学，有多少是学了应该学的东西。小时候应该学什么，应该学德，学孝道，接着学识字断句，再往下学如何做事。到青年学如何优生优育、家庭幸福。到了中年，学习养生之道。到了老年，学放下心态，安享晚年。继续教育学什么，就是要学这些。)

　　90、情志跟疾病的相关性是很密切的，有些疾病就是因情志而起，你用药物治疗，治来治去都不好，对于这类疾病，解铃还需系铃人。五志能够致病，五志亦能解病。
       91、养生有一条很重要，就是不能怕死。怕死者阳气不足，阳气不足，死神就会找到你。这就是道家所讲的，修炼人要有英雄的气质。仁、智、勇三者缺一不可。
       92、当你把什么学问理解到她是非常简单朴素的时候，这时候你才是真正得到其中的三昧了。如果你还感到她是那么博大精深，深不可测，那是你还没有掌握到她的精髓，是只见到茂密的树叶，而没看到她的根本，这时候你还是处于“有”的阶段，没有达到“无”的境界。一切离不开阴阳，万事万物离不开阴阳。这个根本就是阴阳。知其一，万事毕。

    93、凝神定气，物我两忘。---养生的真谛。
        94、主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则大昌。主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃，以为天下者，其宗大危，戒之戒之！
         

       95、五行相生相克的应用：凡是因五脏太过引起的疾病，都可以用五行相克的方法对治。同样，凡是因为五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解决。这是运用五行的根本原则。
      96、现代人往往都在追求提高物质生活方面下工夫，这种追求的后果是很可怕的。要知道，人们对于物质的欲望是无止境的。一旦这种欲望得不到控制，那等待我们的就是无止境的痛苦。其实，物质能带来的享受，精神也能；药物能治疗疾病，心理疗法也能做到。所以，我们用一生来追求财富，不如用一生来培养出一种好的心态，让我们的精神达到一种超凡的境界。
        97、当人们掌握了健康的理念和方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，愿我们都能拥有这份自信。
        98、我们人体是一个充满智能的机体，我们的身体有好多“哨兵”：牙齿、阑尾、扁条体等。本来一旦我们的身体有异常时（通常是“上火”），这些哨兵会立即做出反应通知大脑。聪明的人这时候就应该调整心态，检讨自己，让自己平和下来。但现在我们的西医都做了什么？你疼不是吗，我把你们通通切除掉。现在更有甚者，发明了一种仪器，你不是得了过敏性鼻炎打喷嚏吗？我把你鼻子里的敏感区神经烧毁，这样以后你怎么刺激它都不会打喷嚏了。西医这样做的后果就是可能我们再生病后，切掉的就是我们的五脏六腑了。
       99、记住，我们偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自己的身体修复系统在工作，不要一出现这些症状就滥用药物。
      100、很多重病或绝症，都只有一个理由：恨。当这恨没了，病也必一起消失。这世间最难解的是绵延不止的恨，固有解不开的恨，才有治不好的病。

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        把握“环境”让自己更长寿

衰老速度因人而异;有的人才40多岁就两鬓斑白，记忆力减退，自感体力一年不如一年，未老先衰了；有的人的衰老速度则相对较慢，七八十岁了，依然精力充沛，耳聪目明。为何会如此呢？分子生物学研究发现, 是“遗传因素”在调控着染色体端粒变短的速度。

长寿老人有个共同的特点是心态好。为何心态能影响寿命？神经调节(神经系统)和体液调节(内分泌系统)一起作用，维持着内环境的稳态，而“心态”可直接作用于神经系统，影响着内环境！

“适应环境”心态好.遵循“饮食有度、适当运动、心理平衡、戒烟少酒”的原则.

“适应”，对长寿有多重要？要心理平衡，就要适应。适应生活、适应环境、适应社会，只有“适应环境”的生命，才可能变成真正意义上的长寿。

祝各位朋友身强力壮，健康快乐！开心幸福每一天！

欢迎韩雪1光临乔庆长寿村，多谢带来好手信，愿长寿村越来越兴旺，祝大家健康长寿！

树民：
好东西与人分享，多谢你！祝大家身体健康，快快乐乐过好每一天！

    丽仪，我刚刚打开我们的长寿村的专辑，就突然想起了我们的乔庆村，在我们村里也真的不乏有很多长命的老年人。其实现代的科学文明提供了我们很多长寿的条件，让我们努力在这个长寿村耕耘，相信一定会结出丰硕的成果。

 

    我们乔庆村的古祠堂，当年我写下的：“以粮为纲，全面发展”的标语现在还在，可惜现在一片荒凉。

 

    当年我就是靠吃这口井水长大的了，晚上很多时候在这里冲凉，一年365天，风雨不改，所以我到现在还是很喜欢冲冻水凉，可惜澳洲的地下水太冻，我首先还是要靠热水暖暖身，然后再冲冻水凉。

 

     丽仪，五千里，您们快快来看，这个是什么地方？

 

      这是现在的乔庆村，五千里，相信您真的不认得了，小时候的你就很喜欢来这个村啦。

［此帖子已被 刘树民 在 2010-1-25 1:29:50 编辑过］

树林边那间楼仔是你以前的画廊？以前干净的乔庆村变成这样？“塘基”杂草丛生，真认不出来。

忘忧草，岁月的消逝，让我们愈发感到：快乐过好每一天的重要。

  
 

［此帖子已被 刘树民 在 2010-1-25 19:21:03 编辑过］

相片很靓，精华只看到一半，可惜！可惜！

    营养学家:冬天该多吃"大块头"蔬菜fficeffice" />

       俗话说：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”根菜是指以肉质根为食用部分的蔬菜，包括红薯、萝卜、山药、土豆等。与其他类蔬菜相比，根菜的农药残留较低，价廉物美，并且营养价值丰富。冬天，是根菜大量上市的季节，更该多吃这些“大块头”。

       红薯：补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。红薯中含有维生素)A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高。冬天吃些红薯，可以保持血管弹性，并且红薯中含有大量膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。另外，有研究显示，红薯有很好的抗癌作用，效果列抗癌食品首位。

       萝卜：熟食甘似芋，生吃脆如梨。老病消凝滞，奇功真品题。《本草纲目》中说萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气。”民间也有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法。萝卜的营养成分丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜中还含有矿物质和蛋白质。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，反而更有利于钙的吸收。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除。

山药：益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于增强脾胃消化吸收功能。山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，适合糖尿病患者食用。还有国外文献报道，山药可以有效防止前列腺增生。

土豆：和胃调中、健脾益气。土豆中含有大量维生素B和维生素C等，对于治疗胃溃疡、便秘有一定疗效。它还能够预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。另外，把土豆切成薄片外敷，可以很好地消除水肿。

 

                   

                自然材料是最健康的，好像传统的艺术。

［此帖子已被 刘树民 在 2010-1-26 5:43:10 编辑过］

忘憂草:
相片很靓，精华只看到一半，可惜！可惜！

   世界上很多东西就是这样，得到全部就感觉不到美了，西方的断臂维纳斯不是这样更加感到美吗？艺术就是这样，贵在似与不似之间，给读者一个想象的空间。

               

 

艺术是给人欣赏的，日本美女说，你们只看到一半，我也觉得可惜。

 <div style="float: left;">刘树民
</div> <div style="float: right;"> </div>   营养学家:冬天该多吃"大块头"蔬菜

       俗话说：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”根菜是指以肉质根为食用部分的蔬菜，包括红薯、萝卜、山药、土豆等。与其他类蔬菜相比，根菜的农药残留较低，价廉物美，并且营养价值丰富。冬天，是根菜大量上市的季节，更该多吃这些“大块头”。

       红薯：补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。红薯中含有维生素)A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高。冬天吃些红薯，可以保持血管弹性，并且红薯中含有大量膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。另外，有研究显示，红薯有很好的抗癌作用，效果列抗癌食品首位。

       萝卜：熟食甘似芋，生吃脆如梨。老病消凝滞，奇功真品题。《本草纲目》中说萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气。”民间也有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法。萝卜的营养成分丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜中还含有矿物质和蛋白质。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，反而更有利于钙的吸收。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除。

山药：益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于增强脾胃消化吸收功能。山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，适合糖尿病患者食用。还有国外文献报道，山药可以有效防止前列腺增生。

土豆：和胃调中、健脾益气。土豆中含有大量维生素B和维生素C等，对于治疗胃溃疡、便秘有一定疗效。它还能够预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。另外，把土豆切成薄片外敷，可以很好地消除水肿。

价廉物美，营养丰富，为了健康，不妨多吃。

民舅:
  这乔庆村的古祠堂和村门口(我时时叫这头做村头,因我们来时和去完水步圩回来是从这入村的,是否那头有村门楼的才叫村头,门楼还在吗?)没有变,是的,这里的一草一木,一砖一瓦,每一户,每条巷的乡亲父老(公公,婆婆,舅父,姨姨,伙伴们)我都好熟悉他(她)们,他们对我很好,他们待人坦诚,纯朴,和藹可親.我深爱这乔庆村,记得那时,我时时也大大声讲,我是乔庆村人,如果有人话我不是,我就骂他们...哈...哈....我的童年是在这里度过的,那时,如果不是我爸爸反对,我就在乔庆上学了(后来迫不得已回台城返学),以后,每蓬学校放假,我总是回到乔庆村外婆家,直到1979年外婆出国去了澳洲墨爾本定居,我才少去那里,乔庆村给我留下很多美好的回忆......
民舅:
  以前,我总是觉得附近几条村最整齐,干净,漂亮,是乔庆村了,現在是否外出做工或外出城市居住的人多呢?·留村居住的人少呢?村,好象没以前整洁.......
民舅:
  告诉你,我在紐约时时见到我童年时代的伙伴,你村里的兄弟→刘伟伦(你还记得他吗?),他在这里做贸易生意.
......
祝乔庆村所有村民,无论身在国内或身在国外的,大家身体健康,万事如意!开心快乐过好每一天!

五千里，非常高兴您还记得那么多往事，现在的乔庆村因为大部分出国和一些外出做工，留村居住的人很少了,当然没有以前那样整洁啦  知道你在紐约时时见到我村的兄弟刘伟伦，如果见到他，请叫他上网看看我们乔庆村吧。谢谢。