~~~女人心~~~ [复制链接]

引用第734楼雨杜鹃于2011-12-19 02:19发表的  :

简单的私房食谱：
花旗参鸡汤：花旗参，玉竹，元肉，枸杞子，红枣，生姜 加去皮和脂肪的全鸡煮汤。
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引用第736楼雨杜鹃于2011-12-19 02:37发表的  :
～黄豆与更年期～
21世紀首選健康食品「黃豆」，又稱為「大豆」，營養價值高，被譽為「豆中之王」。是人類目前已知最完整、功能也最多的食品之一；除了營養價值高外，高蛋白質成份是治療和預防癌症、骨質疏鬆等疾病的最佳食品；同時也是「荷爾蒙補充療法」的最佳替代物質。
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引用第735楼雨杜鹃于2011-12-19 02:24发表的  :
谢谢focus38老乡，祝你节日快乐！
OMG... Your Santa Jr.....Very attractive...女人心。。。[表情]

引用第732楼雨杜鹃于2011-12-19 01:50发表的  :
～更年期的食疗～
飲食原則：多攝取含有鈣質和植物性荷爾蒙的食物。
  婦女停經後即所謂的更年期，身體的各種機能會發生不同程度的退化現象，因為卵巢的停止排卵，使體內荷爾蒙分泌減少，造成身體自律神經的失調，產生了盜汗、潮熱、心悸、耳鳴、失眠、頭暈目眩、身體浮腫、骨質流失、煩躁易怒等更年期綜合症，讓婦女在生活上產生很大的困擾，甚至嚴重者常有輕生的念頭，其實這些身體的不適症狀，都可以從平常的飲食和生活作息，做一些改變而獲得改善，在飲食上我們可以選擇維生素B群豐富的食物如胚芽米、麥芽、米糠、肝、瘦肉、酵母、豆類、蛋黃、魚卵、馬鈴薯、黑米、全麥麵包、花生、綠葉蔬菜、發酵乳、蕈類等，來維持身體神經系統的穩定，還有這一個時期的婦女也會因造血機能的變差，而引起貧血或血液循環障害等症狀，飲食上可以選擇含維生素B12、鐵質或葉酸豐富的食物如動物的肝或腎臟、瘦肉、牛乳、乾酪、蛋、鮪魚、牡蠣、沙丁魚、黃瓜、甜菜、柳橙、葡葡、櫻桃、甜玉米、貝類、海藻、豆類、全穀類、葡葡糖、深色蔬菜等，另外骨質的流失也是這一時期婦女所要注意的，而含有鈣質的食物是每天都必須去攝取的，日常的飲食中含有鈣質的食物也是非常的多如髮菜、黑芝麻、豆豉、紫菜、花生、小魚干、蝦米、吻魚、海帶、金針、黑糖、鮮奶、豆類製品等等，平常的飲食盡量能夠保持清淡，低脂、低鹽，避免刺激的食物，並且樂觀的去面對本病，消除懷疑焦慮的情緒，積極的去參加社交活動，保有開放的心情，如此有利於減輕症狀和縮短病程。
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引用第739楼甜梦儿-于2011-12-19 09:53发表的  :
军医，原来你的笑容有甘大的震撼力，可让“子弹不会飞！”梦儿要多多向你学习

唉，梦儿，事后才知惊

引用第737楼雨杜鹃于2011-12-19 02:54发表的  :
～黄豆与乳腺癌～
这个问题值得一提！乳腺癌的发病跟人体内雌激素的水平偏高有关系，而大豆中含有的大豆异黄酮是一类重要的植物雌激素，可能会引起乳腺癌患者体内的雌激素水平升高。所以，对于黄豆和乳腺癌的关系还有不同的争论。
一些乳腺癌患者对于豆制品有颇多顾忌，因为担心植物雌激素会激发癌细胞增长。。。
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甜梦儿-          其它豆类有如何？

梦儿，其它豆类不含植物雌激素，可以100个放心吃

引用第748楼月下亦花前于2011-12-20 09:41发表的  :
[quote]引用第729楼雨杜鹃于2011-12-19 00:53发表的  :
笑可以化解一切。。。
军医四笑, power 无边..

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引用第746楼focus于2011-12-20 07:26发表的  :
，1天食用2大杯黃豆或4份黃豆製品（1份量之計算法：豆腐1塊、豆乾3塊、豆漿1杯）。
雨杜鵑，
有時看這類飲食文章。總有疑問。
像這，要吃幾久？持續性？
謝謝你。