~~~女人心~~~ [复制链接]

引用第906楼雨杜鹃于2011-12-27 10:37发表的  :
谢谢莲姐的美好祝福！祝你新的一年，开开心心，万事如意！！

引用第917楼lianhua于2011-12-28 18:23发表的  :
莲姐姗姗来迟，还望海涵！谢谢雨杜鹃妹妹，feilo8和景色的金钱鼓励！祝你们新年快乐！更上一层楼！ [表情]

引用第918楼雨杜鹃于2011-12-28 23:01发表的  :
祝贺莲姐和家人，所有的朋友新春万喜！

引用第912楼雨杜鹃于2011-12-28 11:12发表的  :
~钙与健康~
钙（Calcium) 是人体活动必需的元素，是新陈代谢的源泉。人的生命活动特别是神经物质的传递，心脏搏动，肌肉收缩都是在利用和消耗钙。
在我们的人体中，钙占我们体重的1.5---2％，大约1200----1500克左右，其中99％存在于我们的骨骼、牙齿、头发等硬组织当中的为结合钙，也称钙库；另外的1％存在于我们人体的血液及软组织当中，为游离钙，也称血钙。
.......

引用第920楼雨杜鹃于2011-12-29 06:46发表的  :
~缺钙症状~
钙与人的生命活动密切相关,缺钙会使人体产生食欲不振、情感淡漠、脆弱、疲惫乏力、关节痛、便秘、心律失常、嗜睡、抽搐、多尿、皮肤瘙痒等症状和体征。此外，食管癌、结肠癌和乳腺癌的发生都与钙缺乏有关，实验研究也显示了钙具有抑制肠癌发生的作用。各类人群对于缺钙的症状表现也不同。

引用第921楼雨杜鹃于2011-12-29 06:49发表的  :
儿童时期和青少年时期缺钙的症状
儿童时期和青少年时期是人一生中发育的黄金时期,在此阶段基础代谢高、代谢旺盛,生长发育迅速,脑力和体力活动增加所需的热能随年龄、身高和体重增长而增长,快速的成长需要补充大量的钙。儿童的生长发育主要体现在骨骼的生长发育上。在骨骼的生长发育过程中,以钙为主的骨盐框架结构是基础。因此,钙对于儿童、青少年的生长发育至关重要,且此阶段肌体骨骼、牙齿及其他组织所贮存的钙作为基础将使我们受益一生。如果此阶段不注意钙的补充,则会表现为注意力不集中、精力不足、骨骼变形,尤其儿童期严重者可导致佝偻病。

引用第921楼雨杜鹃于2011-12-29 06:49发表的  :
儿童时期和青少年时期缺钙的症状
儿童时期和青少年时期是人一生中发育的黄金时期,在此阶段基础代谢高、代谢旺盛,生长发育迅速,脑力和体力活动增加所需的热能随年龄、身高和体重增长而增长,快速的成长需要补充大量的钙。儿童的生长发育主要体现在骨骼的生长发育上。在骨骼的生长发育过程中,以钙为主的骨盐框架结构是基础。因此,钙对于儿童、青少年的生长发育至关重要,且此阶段肌体骨骼、牙齿及其他组织所贮存的钙作为基础将使我们受益一生。如果此阶段不注意钙的补充,则会表现为注意力不集中、精力不足、骨骼变形,尤其儿童期严重者可导致佝偻病。

引用第925楼玫瑰玫瑰于2011-12-29 07:54发表的  :
雪里蕻是什么?

雪里蕻（学名：Brassica juncea var. crispifolia），又称雪裡红、雪菜、春不老、皱叶芥菜，是芥菜的一种。

图片:01300000016998120649403910312.jpg

引用第924楼玫瑰玫瑰于2011-12-29 07:51发表的  :
军医谈钙色变, 钙过量也成问题的.[表情]

引用第923楼雨杜鹃于2011-12-29 07:35发表的  :
奶类是钙的最佳来源,含量高和容易被人体吸收. 但是很多东方人喝牛奶后觉得肚子张气,肚子痛,腹泻等等.是因为这些人体内缺乏消化乳糖的酶,在这种情况下,可以用酸奶代替.产生酸奶的过程中,已经把乳糖转变成有机酸,而且营养很高,还含有利于肠胃功能的乳酸菌.
豆类(黄豆,黑豆,青豆,豌豆,绿豆,红豆,蚕豆...)和豆制品(豆腐,腐竹,豆奶...)的钙含量也很高,这类含蛋白质也比较高,碳水化合物比较少(利于减肥!)
有些蔬菜中含钙也不少(雪里蕻,波菜,小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜, ).但是蔬菜中的钙利用率比较底.
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引用第920楼雨杜鹃于2011-12-29 06:46发表的  :
~缺钙症状~
钙与人的生命活动密切相关,缺钙会使人体产生食欲不振、情感淡漠、脆弱、疲惫乏力、关节痛、便秘、心律失常、嗜睡、抽搐、多尿、皮肤瘙痒等症状和体征。此外，食管癌、结肠癌和乳腺癌的发生都与钙缺乏有关，实验研究也显示了钙具有抑制肠癌发生的作用。各类人群对于缺钙的症状表现也不同。

引用第909楼日夜朦胧于2011-12-28 04:38发表的  :
MJ , 还有点建议提供参考----------最化算得交通费用：叫红卫兵各买1张subway 7days unlimited weekly ticket. $29.00 , 她们就可以在这几天里任游纽约5 大区 anyting time anywhere.