教您一招健康饮食“一窝熟”
有时真的为那些“长头发的”为每天二餐吃什么而担忧，对于我来说，每天开饭吃什么？炒什么菜？那是举手之劳，正如我的老友以前曾告诉过我：“他的爸爸可以整一只鸡72味”。其实当您有了一定的厨艺基础，不要说72味，就是100味也不为奇，甜酸苦辣，炆炸炒炖，贵在变化。ffice
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最近，因为痴情于电脑，所以突岀奇招，搞了一味健康饮食“一窝熟”来，经过几次和朋友享受，都说不错。
材料：
大的鱼头二个，一开二洗净（预先用盐和胡椒粉淹过）；洋葱一个切开；马铃薯二个刨皮切片；茄子二个切条；蒜头拍烂；橄榄油少量。
做法：
洗净的不锈钢盘放进蒜头拍烂和橄榄油少量；再放洋葱马铃薯茄子（这时再放一些盐）；最后放进鱼头。焗炉预先开热，（好像蒸鱼，水不开，蒸出来的鱼会“枚”）用250度焗15分钟，再转转盘焗5分钟即可。
注：上面份量可以自己调节，材料也一样，师傅教落人是生的，物是死的，贵在变化。
