别具一格 – "仙人掌" [复制链接]

引用第119楼sj369于2011-09-23 12:42发表的  :
     回118楼 lianhua
      "我们要做一些对身心有利的事情，例如到公园里走走也不错！这两天我都有到公园登山,学跳舞和拍照"___       lianhua: 你生活得很写意, 赛神仙, 羡慕死我了。

引用第120楼bensli于2011-09-23 14:45发表的  :
   蓮花講得對,做對身心有利的运動。 我  首祝各位身壯力健。你要身心健康一定要每天运动。如步行.晨运.打太极.跳舞.唱唱Ｋ.能够爬山更好.（年紀大-点或不太适合）。但每人按自已實際情况做做运动是非常必要的。
     我們這班人也要每年做–次健康撿查。特別50歲以上的人記得做一次大腸鏡撿查（即照腸）。我的家庭医生告訴我。你做工雖然辛苦,但一定要运动。工作還工作,运动還运动,這是两回事。做工不等于运动。在此也望各校友提供簡單易行的好运动分享。謝謝！

引用第123楼退一步于2011-09-25 04:42发表的  :
莲花姐：
       工作不等于运动。如果每天有恒心「慢步跑」五分钟到三十分钟，时间长短，量自己体力，慢慢增加，不可勉强，对强壮、心脏、肺部、脚步动脉软化，血压、胆固醇、体重等，大有神益。是健康延年益寿最上妙请。

引用第125楼sj369于2011-09-28 11:55发表的  :
  
        回121楼:  lianhua  
        哈哈哈！系有“真銀”出现哇，在74村。謝謝！

引用第127楼bensli于2011-10-01 05:57发表的  :
回122樓蓮花
    蓮花学妹台城仔話你整理緊相片ｏ因為我好想欣賞你的靚照。

图片:IMG_0588-5.jpg

引用第129楼lianhua于2011-10-24 16:16发表的  :
這花跟以前的有點像，但顏色好像有點不同！
[图片]

引用第122楼lianhua于2011-09-25 04:20发表的  :
bensli老師：我從小就自信心爆棚，什麼都想學，健身舞一點也難不倒我，但怎麼這些舞就這麼難啊！哈哈哈！看來我要飛到三藩市找你兩夫妻和雷秀用老師教教我才行了!謝謝！[表情]

引用第132楼lianhua于2011-10-26 12:30发表的  :
bensli老師：謝謝你的"荷塘月色"！我現在可以一邊聽"荷塘月色"一邊回帖了，真享受！bensli老師：可以上傳一些“排舞”嗎？謝謝！ [表情]

老師的"探戈"。