祝贺美国都斛同乡总会会址乔迁入伙之喜 [复制链接]

珊珊来迟：

       不是太谦，事实上象我这样职卑位低之人用天文望远镜都望不到的怎轮到我逞强呢？

[url=http://www.75one.cn/u.php?username=MWH裘智
       不是太谦，事实上象我这样职卑位低之人用天文望远镜都望不到的怎轮到我逞强呢？

      我有何实力可言？小小丐帮弟子日为两餐夜为一宿而奔波劳碌。
裘兄，
你是自己给自己压力.没有人与你比较，也无需比较，干什么工作与别人无关，也没有尊卑与分，你应为自己感到自豪，我为你这个学兄而自豪!

食譜: 番薯湯请分享一来自读者文摘。

番薯是可溶纖維果膠和不溶纖維的極好來源。前者能吸收膽固醇，後者主要存在於番薯皮中，有助於預防便祕和痔瘡，也許還能降低患胃癌和結腸癌的風險。
與其他橙色蔬菜一樣，番薯也含有豐富的β－胡蘿蔔素（維他命A的前體），能防治心臟病和多種癌症，保持皮膚健康，增強免疫功能。僅僅一條番薯就能滿足人體每日所需的全部維他命A，以及三分之一的維他命C。
材料
橄欖油 2湯匙
大蒜 2瓣
大洋葱 1顆
紅甜椒 1顆
薑粉 1茶匙
多香果（allspice） 1茶匙
低鈉蔬菜高湯或雞高湯 4杯
大番薯（地瓜） 2條
罐頭番茄塊 1罐
（約400公克）
冷凍去莢毛豆仁 1包
（約450公克）
菠菜苗 140公克
做法
蒜切末，大洋葱切小丁，紅甜椒去籽後切小丁，番薯削皮後則切成小塊。
平底鍋放入橄欖油以中火加熱，放入大蒜、洋葱、紅甜椒拌炒約五分鐘至金黃微焦，再加入薑粉和多香果拌炒約一分鐘。
倒入高湯、番薯和番茄煮沸後，轉小火加蓋續燉煮十五分鐘，至番薯鬆軟。加入毛豆和菠菜續煮十分鐘至毛豆熟透即可。

珊珊来迟:
      我有何实力可言？小小丐帮弟子日为两餐夜为一宿而奔波劳碌。
裘兄，
.......

珊珊讲得对,美国社会和大陆不同. 做什么是个人的事情,自已满意最重要,不需要分职业高低 .

玖瑰玖魂姐姐&珊珊来迟：

       裘智能在此平台里能交到你们这样的良师益友实是今生的荣幸！在美国这个民主自由的国度里，虽说是不分种族，不分职业贵践，不分地位高低人人平等，但凭着裘智在酒楼这个大染缸里摸爬滚打这么多年事实并不是如此啊。

珊珊来迟：
      这么好的食疗菜谱可否让裘智惠存，有冇专利权啊？

MWH裘智
珊珊来迟：
      这么好的食疗菜谱可否让裘智惠存，有冇专利权啊？

食譜: 番薯湯请分享一来自读者文摘。

番薯是可溶纖維果膠和不溶纖維的極好來源。前者能吸收膽固醇，後者主要存在於番薯皮中，有助於預防便祕和痔瘡，也許還能降低患胃癌和結腸癌的風險。
與其他橙色蔬菜一樣，番薯也含有豐富的β－胡蘿蔔素（維他命A的前體），能防治心臟病和多種癌症，保持皮膚健康，增強免疫功能。僅僅一條番薯就能滿足人體每日所需的全部維他命A，以及三分之一的維他命C。
材料
橄欖油 2湯匙
大蒜 2瓣
大洋葱 1顆
紅甜椒 1顆
薑粉 1茶匙
多香果（allspice） 1茶匙
低鈉蔬菜高湯或雞高湯 4杯
大番薯（地瓜） 2條
罐頭番茄塊 1罐
（約400公克）
冷凍去莢毛豆仁 1包
（約450公克）
菠菜苗 140公克
做法
蒜切末，大洋葱切小丁，紅甜椒去籽後切小丁，番薯削皮後則切成小塊。
平底鍋放入橄欖油以中火加熱，放入大蒜、洋葱、紅甜椒拌炒約五分鐘至金黃微焦，再加入薑粉和多香果拌炒約一分鐘。
倒入高湯、番薯和番茄煮沸後，轉小火加蓋續燉煮十五分鐘，至番薯鬆軟。加入毛豆和菠菜續煮十分鐘至毛豆熟透即可。


请留用。

玖瑰玖魂姐姐&珊珊来迟：

       裘智能在此平台里能交到你们这样的良师益友实是今生的荣幸！在美国这个民主自由的国度里，虽说是不分种族，不分职业贵践，不分地位高低人人平等，但凭着裘智在酒楼这个大染缸里摸爬滚打这么多年事实并不是如此啊。
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可能裘兄工种是服务业所以体会深刻些，还有是在大都市，人情相对复杂些，那我就更加敬重你啦，起码你还能做到笑脸相迎。

MWH裘智:
玖瑰玖魂姐姐&珊珊来迟：
       裘智能在此平台里能交到你们这样的良师益友实是今生的荣幸！在美国这个民主自由的国度里，虽说是不分种族，不分职业贵践，不分地位高低人人平等，但凭着裘智在酒楼这个大染缸里摸爬滚打这么多年事实并不是如此啊。

裘智好耶!