八、房事节制，勿禁勿纵
对于房事养生，老中医认为青年时不可纵欲，老年时亦不可绝对禁止。中年以后的房事节律，难以有一个定数。体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
有位老中医提出“九九数调节法”，即45岁以后，按头位数4加1，即5×5=25，25天一次;55岁以后，按头位数5加1，即6×6=36，
36天一次;65岁以后，按7×7=49，即49天一次。此法易记易行，基本符合中老年房事节制的原则。
不可否认，遗传基因对长寿有密切关系。但健康长寿更多靠后天因素获得，正如曹操所说：“盈缩之期，不但在天，养怡之福，可得天年”。据科学家研究，中医学关于养生长寿的观点和经验是有科学依据的。
其它几点都认同, 唯有这点缺之科学根据, 也是违背''生态自然" , 45岁, 25天为一次, 恐怕许多婚姻真的是走进了墓坟了, 当一个人的思想和欲望故意去限制时, 也是不利于健康的, 25这一数字不是节制的数字, 而是"禁" 的数字, 按健康指数和幸福指数, 应7天为一次或2次, 按目前经济数据评估, 一般是7天为1次, 这是民生的基本需求. 我认为长寿另一秘方是'' 难得糊涂".
