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最简单的“长寿”方法 [复制链接]

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离线忘憂草

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只看该作者 435楼 发表于: 2011-07-26
看到好文章與大家分享,希望大家多到戶外去享受夏天燦爛的陽光,讓身體健康。


专家破解莫扎特死因之谜 太阳晒得不够


1791年12月,奥地利“音乐神童”莫扎特英年早逝,死后三天即入土,未做解剖,死因就此成谜。据台湾《联合报》报道,其死因在科学家心中一直是个问号。如今有科学家宣称,太阳晒得不够多以致缺乏维生素D,是莫扎特健康欠佳的根本原因。

莫扎特生前饱受疾病之苦,曾患肾病、天花、伤寒、扁桃腺炎及咽喉炎,美国太空总署退休科学家葛兰特近日称,缺乏维生素D是他健康走下坡及英年早逝的主因。

据英国媒体称,莫扎特每天日夜颠倒,埋头写曲,又住在全欧洲日照最少的国家奥地利,让他失去了许多晒太阳的机会,因而缺乏足够的维生素D来维持健康,35岁就因病去世。

葛兰特在《表演艺术家的医疗问题》月刊上发表文章指出:“几乎每种疾病都与维生素D有直接关联,如果当年莫扎特能注意到这点,多出门晒太阳,他的创作一定可以多出一倍。”他认为,现代音乐家也没意识到他们长时间处于室内,会造成体内维生素D的含量不足。

文中同时提到,英国大提琴家杜普蕾及奥地利作曲家马勒英年早逝,可能也与太阳晒得不够多、以致缺乏维生素D有关。
离线锡沛
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只看该作者 436楼 发表于: 2011-07-26
引用第434楼刘树民于2011-07-10 19:58发表的  :
                老年人一定要看
  一要切记:
        岁数大了不是本钱。这年头什么都值些钱,就是岁数不值钱。心里千万别有那么多的“应该”或者“不应该”。喊你声“老头儿”没什么错,叫你声“老先生”是对方的教养,并不关你什么事。年轻人凭力气抢先占优,那是生物本能;有人给你让个座,那一定要记着说声“谢谢”,那是有幸碰到了大好人。
二要切记:
.......

这年头什么都值钱,唯独岁数不值钱。

在这个崇尚激情与活力的世界里,保持健康的体魄,建立良好的人际关糸,还
有一颗平和的心态都非常重要,因为今生只有一个人与你同行,那就是你自已。
树民同学的文章与他的攝影一样精彩,分享了他富含哲理的美文。
离线锡沛
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只看该作者 437楼 发表于: 2011-07-26
忘忧草:呆呆地躺在海滩上,吹吹海风,晒晒太阳,当然还要品尝海鲜,
想不长寿都难。
离线刘树民

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只看该作者 438楼 发表于: 2011-07-26
锡沛,忘忧草:
      期望我们的45周年聚会时最好能够静静地躺在海滩上,吹吹海风,晒晒太阳,当然还要品尝海鲜,想不快乐和长寿都很难啦。衷心感谢你们对这个长寿帖子的大力支持!
心静方能知白日,眼明始会识青天
请登陆我的网页浏览,谢谢:
   蜂鸟网 http://wo.fengniao.com/post_list.php?userid=1031442
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离线忘憂草

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只看该作者 439楼 发表于: 2011-07-27
引用第437楼锡沛于2011-07-26 13:12发表的  :
忘忧草:呆呆地躺在海滩上,吹吹海风,晒晒太阳,当然还要品尝海鲜,
想不长寿都难。



我看到一個高大英俊的帥哥和美女在戲水,還有一班美女和他在海滩上,吹海风,晒太阳,品尝海鲜,想不长寿都难。
离线忘憂草

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只看该作者 440楼 发表于: 2011-07-27
引用第438楼刘树民于2011-07-26 20:03发表的  :
锡沛,忘忧草:
      期望我们的45周年聚会时最好能够静静地躺在海滩上,吹吹海风,晒晒太阳,当然还要品尝海鲜,想不快乐和长寿都很难啦。衷心感谢你们对这个长寿帖子的大力支持!


總編輯:你的提議很好,期望45週年聚會時,我們能享受那美好的時光。

离线刘树民

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只看该作者 441楼 发表于: 2011-07-27
哈哈,忘忧草到时记得帮助我们摄影啦!
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离线忘憂草

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只看该作者 442楼 发表于: 2011-07-28
引用第441楼刘树民于2011-07-27 19:17发表的  :
哈哈,忘忧草到时记得帮助我们摄影啦!

要影靚相,一定要你這個師傅出馬啦。



离线carmen

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只看该作者 443楼 发表于: 2011-07-28
老年人一定要看,要活学活用,谢谢树民发表精彩的哲理文章!
离线刘树民

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只看该作者 444楼 发表于: 2011-07-29
引用第443楼carmen于2011-07-28 15:12发表的  :
老年人一定要看,要活学活用,谢谢树民发表精彩的哲理文章!

凯文,非常期望您能够在乔庆学校专栏里发表您的温哥华风光照片,谢谢。相信我们大家都想看看您的摄影啦。因为忘忧草现在可以自己发帖了,期盼您是第二个啦,哈哈。
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离线carmen

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只看该作者 445楼 发表于: 2011-07-29
树民:我前年曾发过贴啦,你没有见过吗?我现在还没有空闲时间去摄影呢?最重要的还是看<<老年人一定要看>>的美文,谢谢!
离线刘树民

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只看该作者 446楼 发表于: 2011-07-30
引用第445楼carmen于2011-07-29 12:46发表的  :
树民:我前年曾发过贴啦,你没有见过吗?我现在还没有空闲时间去摄影呢?最重要的还是看<<老年人一定要看>>的美文,谢谢!

凯文,对不起,我忘记您的帖子了,衷心期望您的第二个帖子发表!
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离线锡沛
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只看该作者 447楼 发表于: 2011-07-30
引用第439楼忘憂草于2011-07-27 08:41发表的  :
我看到一個高大英俊的帥哥和美女在戲水,還有一班美女和他在海滩上,吹海风,晒太阳,品尝海鲜,想不长寿都难。


哈哈,忘优草您真好嘢,此帖充满浪漫主义色彩构思,践行丰富多彩的生活。
凯文也曾说过要人老心不老,此言有道理,树民的设想更具体些,当我们毕业
45周年庆典之时,安排川岛---黑沙湾浪漫之旅,与你们这帮美女晒晒太阳,品
尝一下海鲜,真是人生一件乐事,此蓝图希望早日来临。谢谢!
离线忘憂草

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只看该作者 448楼 发表于: 2011-07-31
引用第447楼锡沛于2011-07-30 22:14发表的  :
哈哈,忘优草您真好嘢,此帖充满浪漫主义色彩构思,践行丰富多彩的生活。
凯文也曾说过要人老心不老,此言有道理,树民的设想更具体些,当我们毕业
45周年庆典之时,安排川岛---黑沙湾浪漫之旅,与你们这帮美女晒晒太阳,品尝一下海鲜,真是人生一件乐事,此蓝图希望早日来临。谢谢
錫沛:希望45週年聚會時,有你這個導遊安排,相信我們會有一個開心之旅,也在我們的人生舞台留下難忘的一幕。
[ 此帖被忘憂草在2011-07-31 03:38重新编辑 ]
离线忘憂草

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只看该作者 449楼 发表于: 2011-08-05



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研究:寿命长短基因定 与生活习惯无关



据“中央社”4日报道,美国一项新公布的研究显示,决定寿命长短的是基因,而非生活习惯,如果拥有长寿基因,即使抽烟喝酒又不爱运动,仍可能长命百岁,只是谁也无法确定自己是否有这种基因。
美国研究人员对一批高龄逾95岁的来自东欧犹太人(Ashkenazi Jews)进行调查后发现,他们的饮食及生活习惯并不比一般人好。
这项刊登于《美国老年医学会期刊》(Journal ofthe American Geriatrics Society)网络版的研究报告说,事实上,这些长寿族中的男性与一般男性相比,饮酒稍多且运动较少。
纽约叶希瓦大学(Yeshiva University)爱因斯坦医学院(Albert Einstein College ofMedicine)老化研究中心(Institute for Aging Research)主任巴兹莱(NirBarzilai)说:“研究显示,百岁人瑞可能比常人多了些长寿基因,能够帮助他们减缓不良生活型态所带来的有害影响。”
这项研究调查477名来自东欧的犹太人,他们的年龄层介于95至122岁,能够独立生活,75%以上为女性。
这项研究说,因为这些犹太人“和其他人相比,在遗传学角度方面看来更为一致”,比较容易辨识基因上存在的不同,所以被选定为研究对象。
整体而言,这些长寿者就身高体重比例、吸烟、运动程度和饮食方面的习惯而言,都与一般人类似。
另据报道,荷兰马斯垂克大学(Maastricht)研究人员说,遵循地中海饮食法的年长者,结合运动、不吸烟,并维持健康体重,可以多活15年。
地中海饮食法为摄取大量蔬菜、橄榄油、水果、坚果、鱼类以及全麦食物,并少量食用肉类和饮酒。
这项长达10年的研究追踪12万人的健康状况,结果发现地中海饮食法对女性的效果最为显著,比起饮食最不健康的人,可以多活15年;健康男性则能多活8年。
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