小小草苑——健康保養專欄 [复制链接]

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永遠離開癌症
── 恢復四大器官功能及釋放壓力

Frankzhang，2007/07/03

（六）

釋放壓力六大法
    許多人都曾經感受到生活、工作，甚至人際關係的壓力，壓力處理得宜，會變成一種動力，產生生命的活力。可是，如果這個壓力持續存在，沒有辦法得到紓解，壓力如果一直持續增加，會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大的問題，引發免疫系統方面的疾病，問題就非常嚴重了。

    大部分的憂鬱症都是有很大的壓力突然來到，沒有辦法轉化。壓力來自於遇到很多的困難，所以我們要學習把困難改變。

    跟壓力關係最大的是癌症，得癌症前六個月，幾乎都有重大的壓力事件發生。當你感到壓力來臨的時候，要學會放鬆。呼吸可以影響腦波的頻率，腦波的頻率可以影響心跳的速度，心跳的速度又可以影響肌肉鬆緊度。也就是說，當你轉換呼吸方式的時候，肌肉和情緒緊緊繃的狀態都會獲得改變，這種方式也治療過口吃的病人。
    你也可以自己練習搓動雙手，眼睛累了，用這個方法很有效，可以幫助整個人的氣血變成迴圈的回流，體力和精力可以很快的充滿。

    第二個有效紓解壓力的方法就是運動，讓你整個人震動或舞動，很快就可以提振精神，最好有個規律性的運動，因為運動是紓解壓力最好的方法。另外，每天赤腳在草地上走，就可以釋放壓力，前提是有沒有把它當作生活中規律的一環。

    第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，現代人普遍睡不好覺。臺灣醫師協會統計，臺灣每天靠安眠藥入睡的有500 萬人，睡覺是一門大學問，千萬記住，晚上睡覺不要把手壓在胸口，會作惡夢。也不要壓在腹部，會承受很大的壓力，最好的方法就是放在兩旁，手心朝上。睡眠品質越好，壓力釋放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不著；很累還睡不好，表示肝已經嚴重受損。

    第四就是休息。休息和睡眠不同，休息是脫離原來的工作，轉換一個場景。舉例，吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃，儘量帶便當或公司準備，不要到外面吃，浪費時間，而且外面很多都是癌症食品。儘量帶便當比較節省時間，照我排毒餐程式來吃，吃完之後，留15 分鐘來做和上班無關的事。剩下來的時間做腹式呼吸，透過呼吸來放鬆。

    第五是飲食，不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，越吃這些食物，會使交感神經亢進，有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態。

    什麼是高壓力食物？可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品及肉製品等，所有的肉，尤其是經過油處理的肉是壓力最大的。

    什麼食物會使心情愉快？聖經創世紀第1 章29 節：上帝說：「看哪，我將遍地上一切結種子的菜蔬，和一切樹上結有殼的果子全賜給你們做食物了。」 最重要的食物，蔬菜、水果、五穀雜糧。飲食重要的東西可以減輕壓力，就是水。喝水可以減輕壓力，喝好水可以釋放壓力。(世界衛生組織發現，世界上80%以上的疾病都跟水源不潔有直接的關係)。

    第六個釋放壓力的方法是曬太陽。聖經上常講到，日光有治療的功效。很多憂鬱症患者都不愛曬太陽，平常多曬太陽，身體的抗體會增加。

                                  (完)

［此帖子已被 小小草 在 2009-6-24 12:56:54 编辑过］

地球美容师:
小小草；多谢你的健康保养专栏、领教啦。

地球美容師∶謝謝您！

癌為什麼叫絕症→轉寄亦是福 （一）

 看完這篇文章，對自身健康很有幫助  
三十多年前有一位服務於公賣局台北啤酒廠的張先生，
  參加該啤酒場  
選派技術人員到國外深造的考試，  
以優異的成績及格。 
在出國前經某公立醫院體檢發現，  
罹患有像小孩拳頭大小的肺部腫瘤，因而不能出國。
 張先生非常失望之餘，一直懷疑診斷有誤；
   於是再到另一家醫院檢查，  
  結果還是證實原來的診斷並無錯誤。 
當時年輕力壯的張先生得到這樣的絕症，  
在人生絕望之餘，  
多次打電話給當時任職台東縣政府  
黃順興縣長機要秘書的魏姓同學。
魏姓同學便利用星期日趕到台北和張先生見面，
 張先生向魏同學詳述相關絕望的詳情和悲觀感受，
   並請位同學協助其後事，  
 恰逢魏同學與前任馬偕醫院院長  1949 － 55
年專精於癌症臨床研究的呂革令博士）
係知交好友。 
當即建議前往訪求呂博士醫治， 
起初張先生說不願再看醫生，以免徒增傷悲；
 但魏同學說先前已以電話請教過呂博士並安排好時間，
 張先生只好偕同前往呂博士住處造訪。   
呂 博士和張先生見面就說： 
「魏先生是我的好友，介紹你和我認識是我們緣份，
 感謝   上帝賜給我們這個機會； 
我請教你：『癌為什麼叫絕症，你可知道嗎？』」
 張先生和魏先生都不知道如何作答。 
呂博士又說：「人類醫治癌症到目前為止只有兩條路，
 第一條路是消滅病源，第二條路是增加抵抗力。
 但很奇怪的是，癌無論用鈷 60
 或其他藥物去消滅癌細胞， 
可是癌細胞還沒被消滅，好的細胞卻先被殺死。
 另無論用什麼營養、補藥，好的細胞還未吸收，
 
癌細胞卻先吸收、讓癌長得更快；
因此可說上述兩條路都行不通、所以叫絕症。」

［此帖子已被 小小草 在 2009-7-2 10:22:22 编辑过］

聖經創世紀第1 章29 節：上帝說：「看哪，我將遍地上一切結種子的菜蔬，和一切樹上結有殼的果子全賜給你們做食物了。」 最重要的食物，蔬菜、水果、五穀雜糧。飲食重要的東西可以減輕壓力，就是水。喝水可以減輕壓力，喝好水可以釋放壓力

谢谢小小草JJ这么耐心地把健康讯息一一上传,系呀!喝水能减压的,但要小口小口的喝,肠壁里的细胞才能吸收!

紫百合:

谢谢小小草JJ这么耐心地把健康讯息一一上传,系呀!喝水能减压的,但要小口小口的喝,肠壁里的细胞才能吸收!

几岁才算老？fficeffice" />

据[今日美国报]报导，一研究机构公布了美国人对“老”的看法。

总的来说，认为68岁才算老。

老的感觉则与受访者的年龄有关：

⊙未到30岁的，多认为60岁已算老；

⊙4、50岁的认为70岁才算老；

⊙65岁以上的则觉得75岁才算老；

⊙50岁以上的，过半数的人感觉自己比实际年龄年轻10岁；

⊙65至74岁的，三分之一的觉得自己比实际年龄年轻10到19岁。

看来，年纪越大，越不认老。不过，保持年轻心态，才活得更健康，更有意义。

［此帖子已被 小小草 在 2009-7-1 14:11:00 编辑过］

保住老命，請努力轉寄助人fficeffice" />

也許您看過還可以再看一遍，真的很重要喔！

        患了中風，腦部的微血管，會慢慢的破裂，遇到這種情形，千

萬別慌，患者無論在什麼地方(不管是浴室、臥房或客廳），千萬不

可搬動他。因為，如果移動，會加速微血管的破裂。所以要先原地

把患者扶起坐穩以防止再摔倒，這時才開始（放血）。! ! !

         家中如有專為注射用的針，當然最好，如果沒有，就拿縫衣用

的銅針，或是大頭針，用火燒一下消毒，就在患者的十個手指頭尖

兒（沒有固定穴道，大約距離手指甲一分之處）刺上去，要刺出血

來?(萬一血不出來，可用手擠），等十個手指頭都流出血來(每指一

滴)，大約幾分鐘之後，患者就會自然清醒!!

        如果嘴也歪了，就拉他的耳? 把耳朵拉紅，在兩耳的耳垂兒的

部位，各刺兩針，也各流兩滴血，幾分鐘以後，嘴就恢復原狀了。

         等患者一切恢復正常感覺沒有異狀時再送醫，就一定可以轉危

為安，否則，若是急著抬上救護車送醫，經一路的顛跛震動恐怕還

沒到醫院，他腦部微血管，差不多已經都破裂了。

         萬一能夠吉人天相，保全老命，能像孫院長，容得勉強行動，

那得要靠祖上的庇蔭了。放血救命法，是住在新竹的中醫師夏伯挺

先生說的。且是經自己親身實驗，敢說百分之百有效。

        大概是民國六十八年我在台中逢甲學院任教，有天上午，我正

在上課，一位老師跑到我的教室上氣不接下氣的說：劉老師快來，

主任中風了；我立刻跑到三樓，看到陳幅添主任，氣色不正，語意

模糊，嘴也歪了，很明顯的是中風了。立即請工讀生到校門外的西

藥房，買來一支注射用的針頭，就在陳主任十個手

指頭上直刺。等十個手指尖兒都見血了（豆粒似的一滴），大約幾

分鐘以後，陳主任的氣色就變過來了! ，兩眼也有神了，只有? L還

歪著，我就拉搓他的耳朵，使之充血，等把耳朵拉紅，就在左右耳

垂之處，各刺兩針，待兩耳垂都流出兩滴血來，奇蹟就出現了，大

約不到三五分鐘，他的嘴形，恢復正常了，說話也清清楚楚了。讓

他靜坐一陣子，喝了一杯熱茶，才扶他下樓，開車送到惠華醫院，

打一罐點滴，休息了一夜，第二天就出院回學校上課了。一切照常

工作，毫無後遺症。

        反觀一般腦中風患者，都是送醫院治療時，經過一路震盪血管

急速破裂，以致多數患者一病不起，所以腦中風，在死因排行榜上

高居第二位，其最幸運者，也僅能保住老命，而落得終身殘廢。這

是一個多麼可怕的病症。如果大家都能記住這（放血救命)的方法，

立刻施救，在短短時間它能起死回生，而且保證

百分之百的正常。

         這個急救法，希望大家告訴大家。

［此帖子已被 白云剑客 在 2010-1-4 23:26:43 编辑过］

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梳頭有大學問fficeffice" />

        每天梳頭是一件極為重要的事。 為什麼古人總是說要天天梳頭？ 因為梳頭實際上就是在梳經絡。

       有人說梳頭多了，容易損傷毛囊，那咱們把指甲剪平了，用10個手指肚來梳，這樣怎麼梳都損傷不了毛囊，而且還很有力量。

        您看頭的側面全是膽經，有20多個穴位，您都不用找，就這麼一梳，哪塊有點疼，就證明哪塊有阻塞，您就反覆地揉它，不知道那個穴叫什麼名字沒關係。因為您一梳頭，膽經上的20多個穴位就全部"一網打盡"了。

        開始梳頭的時候，您會發現，長期頭痛或者膽囊不好、有乳腺增生這些膽經阻塞方面問題的人，頭上一定有相應的阻滯點。經絡是連著的，下面有堵的地方，它上面也堵。

        所以您這麼一梳，就會發覺某處有疼的地方，用大拇指一點一揉，會發現裏面還有一些 結節、疙瘩的東西，這時，您一定要把這個東西揉開了。

       每天梳頭多長時間為好呢？堅持每天300次就非常好了。 有人說我有的是時間，梳3000次怎麼樣？

那當然更好。 頭不怕多梳，您就記住，梳頭好處大了。

       頭為諸陽之會，所有的氣血都是奔著頭上來的，頭就怕堵住了，一堵住什麼心血管疾病、腦梗塞之類的問題就全來了。 您把頭一梳，頭部一清爽，這些問題就全解決了。 所以梳頭是能消百病的妙法。

       有人說："我不敢梳頭，因為頭髮本來就少，還老掉"。

       我說："越是這樣的人，越得多梳。 為什麼？ 您別怕掉頭髮，因為，凡是用手指肚一梳就掉的頭髮，它根本就是在頭上面浮擱著呢！您不動它，睡覺起來後也是一床，您不如乾脆先給它弄下來就完了，剩下的頭髮就個個都是精英了。

        這就跟種花似的，您得把那些枯葉剪下去，別讓它也跟著一塊吸收營養，最後剩下的那些才是茁壯的。"

        還有的人說："我也不敢梳頭，我一梳頭就白花花的跟下雪似的，全是頭皮屑，沒法梳。"他覺得越梳頭皮屑越多。

             其實，如果能堅持每天梳頭至少300次，連著梳1周，您再梳的

時候就會發現已經沒什麼"雪花"了，而且梳完以後會看到滿手都是

油污的。 這說明您把堵塞在毛孔上的這些黑油（中醫講的濕氣、痰

濁）給梳出來了，這樣當然就不長頭皮屑了。

       梳頭不但可以治療脫髮，還能治療白髮和頭髮無光澤。

       當頭髮濃密起來後，就證明您的氣血越來越足，肝腎的功能提高了。

             另外，有的時候我們想補補肝、補補腎，但往往直接補不到，

效力達不到這個地方，怎麼辦呢？ "諸病於內，必形於外"，人體的

裏面和外面是有通路的。

        誰是它的通路？ 頭部就是它的通路。 您經常梳梳頭，就跟肝腎通上了。 人不可能頭髮很濃密而肝腎卻很弱，這是絕不可能的。 頭髮濃密了，肝腎的功能也就提高了，這是一體的兩面，只要提高一方面，另一方面就提高了。

        梳頭時，除了頭兩側，正面也要全梳。 頭的正面是膀胱經，是專門抵禦風寒的。

        有的人經常容易感冒，就是風寒老進來的原因。 您把膀胱經多梳梳，就不容易患感冒了。

              還有的人總覺得頭暈，腦供血不足，什麼原因？ 是督脈堵塞

住了。督脈這條中間線，下至尾骨，與腎經相通，上行巔頂百會

穴，如果時時保持通暢的話，不但您不會得老年癡呆，而且會越梳

越精神。所以梳頭應該把頭部全梳一遍，每天梳得越多越好。別小

看梳頭這個動作，靠它就能打通人體的很多經絡， 是屬於給身體打

地基的。

       當打通經絡後，再集中看看哪個穴位有問題，特意去揉一揉， 這就是為身體添磚加瓦了。

［此帖子已被 白云剑客 在 2010-1-4 23:43:47 编辑过］

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生理警訊 （一）

       上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
    以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩 顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
    指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
    如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
    而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
    除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
    總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。

冒轉貼∶生理警訊（二）痘痘的位置與健康訊息 
   

冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。 fficeffice" />

如冒轉貼∶生理警訊（三）何檢視指甲的健康 ? 
   

指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 fficeffice" />

指甲的病徵
    指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。