小中风 5 前兆 [复制链接]

朋友靓女:
优秀文章，支持！雨柔柔高：是了年纪大了。最怕中、、
.......

非常感谢朋友靓女的支持和加分! 感谢您哦!
嘻....朋友靓女再加上英俊帅哥, 天生.....

防中风撇步

1, 戒烟
国外研究发现, 抽烟会使血管收缩, 加速血管硬化並增加心臟负荷. 据临床观察, 绝大多数年纪轻轻就中风的人, 大多没有糖尿病或高血压病史, 但高达9成以上的人有抽烟.


2, 戒酒
适量饮酒可以促进血液循环, 但过量会对身体产生各种伤害. 酒虽可让人心情放松丶情绪高亢, 也易造成血压上升丶心跳加快, 易诱发脑出血及心肌梗塞.

3, 控制血压
医师表示, 最好控制在收缩压小于120 毫米汞柱, 舒张压小于 80 毫米汞柱.

4, 控制三酸甘油脂
高血压症是指血脂异常( 不论是高胆固醇血症丶高三酸甘油脂或两者合併 ) 是导致动脈硬化的主要危险因素, 会增加罹患心血管疾病的机率.


5, 控制体重
男生腰围最好小于90 公分( 35寸半 ), 女生则要小于80 公分( 31寸半 )

朋友们知道量腰围量哪里吗?
量腰围, 肚脐下一点点, 约下半寸至一寸.


除了遗传基因外, 生活上, 我们是健康的主宰.
如何吃得均衡丶吃得清淡丶少盐少油, 是每天必须要注意的亊项.
少吃多动吧, 每天最好挤出时间运动30 分钟.

Thanks !!

最近天气变化大, 有高血压丶心血管疾病的人一定要注意保暖, 控制血压. 防止感冒.
别小看感冒, 感冒的并发症可吓人, 严重的会危及生命, 尤其是家有老人家的, 务必注意.

是啊! 我也是这么想. 朋友们赏面子捧场已是对我们最大的恩惠了! 该感恩啊!

烟酒是男性们钟爱的耆好, 为了健康, 还是下决心戒吧.

腰围的赘肉, 一日不除心难安? 嘻嘻嘻

三种运动齐齐用, 心动现在就行动. let's go.......

现在中风的年龄越来越年青了，所以一定要注意这些中风的前兆，及早发现，就会减轻病情。谢谢雨柔小妹的好帖!

     回18楼：除了遗传基因外, 生活上, 我们是健康的主宰.
                   楼主说的对！为健康而战！  谢谢雨柔！

想除又懒动.

honey:
三种运动齐齐用, 心动现在就行动. let's go.......[表情]

Ok, let's go together.

雨叶冰竹:
现在中风的年龄越来越年青了，所以一定要注意这些中风的前兆，及早发现，就会减轻病情。谢谢雨柔小妹的好帖!

是, 大家多注意. 感谢雨叶姐的回帖! 谢谢哦!