小小草苑——健康保養專欄 [复制链接]

好!因好的东西要傳給朋友,让天下人受益謝謝!!

小小草JJ：你很有爱心，我会將它告訴我的親朋好友，
thanks！

好贴，顶！

我悠然地漫步于小小草苑，似乎在恬然地感受着上天赐予的这份恩惠中，谢谢小小草姐姐！

［此帖子已被 君子好逑 在 2009-11-13 9:43:58 编辑过］

謝謝小牛牛、適者生存G、李楊柳的支持和鼓勵。

君子好逑:
我悠然地漫步于小小草苑，似乎在恬然地感受着上天赐予的这份恩惠中，谢谢小小草姐姐！

［此帖子已被 君子好逑 在 2009-11-13 9:43:58 编辑过］

我願我的君子好逑MM多多的、悠然地漫步在小小草苑裏，並能夠真正的有所得。

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記得關電腦 !
> 請轉知關心你的好友們 記得關電腦



> 沒想到鍵盤的輻射量最高

> 大家記得中午時要關上電腦
> 別再讓它摧殘你們了 ......
> 據醫學報告指出
> 每天使用電腦4-6小時，

> 三年後得到癌症的機率比正常人多26﹪

> 你是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢 ?

> 趴著睡覺的時候要記的把電腦關機，不只是把螢幕關掉而已，因為只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著電腦，哪天得了老人癡呆症或腦瘤就來及了！

> 輻射線真的很可怕的！！
> 小心啊~健康重於一切！！^0^

> 電腦族的殺手---胸廓出口症

> 常坐在電腦桌前的你，是否一坐就是好幾個小時而且坐姿不正確，總感到莫名肩頸疼痛，甚至於無心工作？

> 現在請你作個小測驗，請你將你的頭向左側方向望去，然後將你的頭４５度朝下慢慢彎下去，動作做到這裡,你的脖子頸肩是否感到不正常的酸痛？對假使你有上述症狀，你可要小心了，因為你很可能得到現代電腦文明病「胸廓出口症候群」的受害者。

> 殺手原來是\'電腦 \'據醫學報告指出每天使用電腦 4-6小時，三年後得到癌症的機率比正常人多26﹪。

> 你和\'癌症\'有個約會，殺手原來是 \'電腦 \'

> 電腦一族的您或許 \常納悶為何常常感到腰酸背痛，身體抵抗力越來越弱，精神常常無法集中，您絕無法想像原因出在\'電腦 ?

> 電腦 \'所散發出的輻射電波往往為人們所忽視，依國際 MPRⅡ防輻射安全規定，在 50c m 距離內必需少於25V/m的輻射曝露量，




> 但您知道電腦的輻射量是多少嗎？

> 告訴您:

> Ⅰ、鍵盤1000V/m

> Ⅱ、 滑鼠 450V/m

> Ⅲ、螢幕 218V/m

> Ⅳ、 主機170V/m

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一天五杯熱水, 完全排毒!

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    現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法! 日文的“湯”就是熱水, 而“白湯”就是什麼都不加的熱水! 這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) , 藉由喝溫熱的水讓身體熱起來, 達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果! 由於實行起來非常簡單，每個人都做得到, 也不用花錢, 因此由藝人千葉麗子推薦之後, 許多藝人紛紛仿效, 成為一股風潮!
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先說說喝熱水具備哪些效果吧:

1. 促進新陳代謝
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動, 也能促進腎臟肝臟等器官的活動! 維持擔任排毒重責大任的器官的活性, 讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身, 促進新陳代謝!

2. 調整味覺
開始喝熱水, 會感覺到溫水的甜味! 慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳! 稍微吃一點就會有吃了東西的實感, 進而避免暴飲暴食! 

3. 排出毒素
熱水能夠溫暖內臟器官, 促進消化, 讓囤積在體內的毒素排出體外! 除了有利尿作用之外, 因為體內水分的調節, 更能夠改善便秘! 此外也能加速排汗, 達到良好的排毒效果!

4. 賦予滿腹保足感
和一般的水比起來, 喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝, 因此更能夠獲得滿腹感! 在吃飯的時候搭配食物一起喝, 更能夠增加飽足感!

5. 幫助消化
經常暴飲暴食會影響消化, 並讓無法消化的食物開始囤積在體內! 熱水可以刺激胃的蠕動, 幫助消化, 並幫助囤積的老廢物質順勢排出!

6. 沉澱心情
除了身體機能的調整之外, 喝熱水也具有精神層面排毒的功效! 慢慢的喝杯熱水, 能夠緩衝一下忙碌的工作, 消除壓力, 讓你神清氣爽!
根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法, 影響人類身體與精神健康的元素可以從風, 火, 水三種元素來看! 頭痛, 肩頸酸痛, 失眠, 肌膚粗糙, 便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”! 夏 天經常吹冷氣, 吃冰的東西, 內外夾攻, 這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑!

雖然喝熱水排毒非常簡單, 但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔! 在喝法上還是有些講究的:

1. 早上起床喝一杯熱水
早上起床喝一馬克杯的熱水, 水溫在不要燙口, 能夠順順喝下的溫度最好! 能夠溫熱內臟器官, 溶解體內的老廢物質, 加速排出! 讓一天有個神清氣爽的開始!

2. 一天喝1.2~1.5公升的熱水
任何東西過量都不好! 雖然喝熱水沒有副作用, 但是以為這樣而狂飲的話, 反而會造成多餘的水分在體內囤積, 新陳代謝惡化, 成為寒冷體質, 進而容易肥胖! 一天1.2~ 1.5公升的量最適中!

3. 一次一點點慢慢喝, 不要牛飲
不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲, 最好是每次半杯小口小口慢慢喝! 1~2個小時喝一杯左右的量! 不要燙口的熱水, 溫熱就可以了!

4. 入浴後水分補給
洗完澡後, 喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水), 補充流失的水分! 這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來, 最好避免喝冰的東西, 讓身體冷卻!
經過日本許多明星的實踐證明: 熱水排毒法能夠提升基礎代謝, 讓身體覺得輕鬆舒暢, 改善便秘, 排出老廢物質, 進而達到美肌與瘦身的效果! 這種不花錢的健康排毒法, 還不趕快試試?!

 

五臟六腑的排毒

MingLiU','serif';" lang="ZH-CN">我们每个人体内都有毒素吗？很多身体问题就是毒素引发的吗？

MingLiU','serif';" lang="ZH-CN">面对排毒的风潮和疑问，中医是如何作为的？中医认为五脏之内都可能留存毒素，堆积了毒素的脏器会在身体表面留下蛛丝马迹。现在就让我们学习如何找到毒素的藏身之处，并且用最简单有效的方法更好地排除它。

MingLiU','serif';" lang="ZH-CN">五脏排毒DIY

MingLiU','serif';" lang="ZH-CN">五脏之毒是什么？

MingLiU','serif';" lang="ZH-CN">在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“MingLiU','serif';" lang="ZH-CN">毒”MingLiU','serif';" lang="ZH-CN">，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。

MingLiU','serif';" lang="ZH-CN">如果肝脏有了毒素 ，MingLiU','serif';" lang="ZH-CN">表现在 ：

1. MingLiU','serif';" lang="ZH-CN">指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“MingLiU','serif';" lang="ZH-CN">肝主筋”MingLiU','serif';" lang="ZH-CN">，指甲是“MingLiU','serif';" lang="ZH-CN">筋”MingLiU','serif';" lang="ZH-CN">的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

2. MingLiU','serif';" lang="ZH-CN">乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“MingLiU','serif';" lang="ZH-CN">毒”MingLiU','serif';" lang="ZH-CN">存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3. MingLiU','serif';" lang="ZH-CN">情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

4. MingLiU','serif';" lang="ZH-CN">偏头痛, MingLiU','serif';" lang="ZH-CN">脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“MingLiU','serif';" lang="ZH-CN">一亩三分地”MingLiU','serif';" lang="ZH-CN">，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

MingLiU','serif';" lang="ZH-CN">怎么排毒更顺畅 ：

1. MingLiU','serif';" lang="ZH-CN">吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2. MingLiU','serif';" lang="ZH-CN">枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3. MingLiU','serif';" lang="ZH-CN">按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5MingLiU','serif';" lang="ZH-CN">分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

4. MingLiU','serif';" lang="ZH-CN">眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。 MingLiU','serif';" lang="ZH-CN">对于那些“MingLiU','serif';" lang="ZH-CN">乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

如果心脏有了毒素
表现在

1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。

2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

3. 失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。

4. 胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

怎么排毒更顺畅

1. 吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

2. 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。


心脏最佳排毒时间

中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

如果脾脏有了毒素 ，表现在：

1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

2. 白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。

3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。

4. 口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

怎么排毒更顺畅

1. 吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。

脾脏最佳排毒时间

餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

如果肺脏有了毒素 ，表现在

1. 皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

2. 便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。

3. 多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。

怎么排毒更顺畅

1 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

2 百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

4 排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

5 深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

肺脏最佳排毒时间

肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。

如果肾脏有了毒素 ，表现在

1. 月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。

2. 水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。

3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。

4. 容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

怎么排毒更顺畅

1. 肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

2. 肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

3. 按压肾脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

肾脏最佳排毒时间

肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外

 

［此帖子已被 小小草 在 2009-12-22 12:29:49 编辑过］

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<div>吃大閘蟹一定要熟食，吃下沒煮熟的大閘蟹，有可能感染可怕的衛氏肺吸蟲。</div><div>
中秋節過後，正是老饕們品嚐肥美大閘蟹的季節。不過專家警告說，吃大閘蟹切記要熟食，否則，大閘蟹體內常見的衛氏肺吸蟲，有可能入侵饕客體內，嚴重者有可能引發呼吸困難、入侵腦部引發癲癇、甚至肺臟纖維化死亡。</div><div> </div><div>不過，台北醫學大學寄生蟲科主任范家堃提醒消費者，吃大閘蟹一定要熟食，如果吃下沒煮熟的大閘蟹，有可能感染可怕的衛氏肺吸蟲。他解釋說，衛氏肺吸蟲以大閘蟹為主要中間宿主。肺吸蟲存在大閘蟹體內時，是以微小的「囊蚴」型態存在，一般肉眼無法辨識。 </div><div> </div><div>一旦衛氏肺吸蟲囊蚴隨著大閘蟹進入人體後，會穿過腸壁進入腹腔，停留一周成長後，再進入胸腔，最後進入肺部發育為成蟲。他說，這時的肺吸蟲會長大到長0.8公分 至1.6公分 、寬0.4至0.8公分 、厚約0.3至0.5公分 ，顏色就像炒熟的咖啡豆一樣。 </div><div> </div><div>如果我們不慎食用未經蒸熟蒸透的螃蟹，將會對我們人體產生極大的危害。因為存在於螃蟹體內的肺吸蟲囊蚴在難以被殺死的情況下，容易隨之進入人體，在小腸脫囊而出，到處穿行於體內且繼續繁殖。更令人畏懼的是，在人體內長大的肺吸蟲能夠穿透腸壁進入腹腔與肝臟，進而穿過橫膈膜進入肺臟「定居」發育成蟲然後產卵。甚或有些肺吸蟲還會竄到人體的其他器官寄生，甚至侵入大腦、脊椎使人體產生過敏反應，還會造成膿腫、囊腫和疤痕。</div><div> </div><div>人感染肺吸蟲後，發病的速度較緩慢，甚或有的長達數年。一般衛氏肺吸蟲寄生在人體內的時間，可能長達十年以上。初期症狀有頭痛、噁心、嘔吐，最後會出現四肢抽搐，大小便失禁的問題。衛氏肺吸蟲寄生肺部症狀和肺結核很像，包括咳嗽不止、血痰、還可能發燒。如果長期放任不管，有可能會造成呼吸困難，甚至出現肺臟纖維化而死亡。 </div><div>
目前最新大閘蟹吃法，就是吃「醉蟹」，作法是以生的大閘蟹浸泡高梁酒或紹興酒，據說風味獨特，非常受饕客歡迎。</div><div> </div><div>不過台北醫學大學寄生蟲科主任范家堃說，烈酒無法殺死肺吸蟲的囊蚴，希望消費者不要被騙了，因為，吃醉蟹最容易吃進肺吸蟲囊蚴。他強調，最好的防範措施就是熟食螃蟹，讓肺吸蟲囊蚴在加熱過程中就完全陣亡。</div><div>
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 小小草JJ,您排毒貼好正,謝謝!

 祝您聖誕快樂!

ykk123:

 小小草JJ,您排毒貼好正,謝謝!

 祝您聖誕快樂!

歡迎您！祝ｙｋｋ１２３和大家聖誕快樂！身體健康！

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筆者的妹妹在一律師行工作，同事中有一位彭太，眼見她的朋友身患絕症，
醫生也沒辦法，但她這位朋友喝了羅漢果茶半後，竟然痊癒。
彭太便將羅漢果茶帶到律師行裏，一時間律師行的職員們都人手一杯。
而筆者也將它介紹給一位八十歲的仁慈老太，她患糖尿病已數十年，
飲用羅漢果茶後，她的病況好轉了。所以她請筆者把羅漢果的好處寫成小冊子，
免費贈送有緣人，使他們都可以得到這份好處，以小量消費，便可以日日保健，
受用終生。『一居士』
 
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一•「疾病與衰老」的根源
現代人與古代人相比，居住環境隨時代進步而自動化，
人口密集，自然生態受到破壞。臭氧層受損，紫外線指數因而提升。
空氣和食物中所含的有害物質相提高；再加上生活模式改變，
工作及社會壓力大增，攝取養份的食物來源亦受加工污染，
在這種種複雜情況下，人類為了改善物質生活及延長壽命，
先決條件就是擁有健康的體魄，善用物質資源，才能享受人生。
因此防止疾病及延遲衰老，便成為時下眾人關注的事項。
 
醫學研究指出，大部份疾病的產生與人類的自然衰老，都與「游離基」
﹝Free Radicle﹞有關細胞受到游離基氧化失去正常運作能力，
身體器官臟腑機能失調，引起病變，形成疾病，甚而新陳代謝失控，衰老速度增加。
 
二•「游離基」是什麼
在大氣中，元素與元素﹝肉眼見不到的﹞之間進行電子取捨，
從而製造出各種物質，或變化其他受影響物質。
游離基是存在於大氧中不穩定的元素，需要通過氧化其他元素而取得穩定狀態。
在人身體內，因應身體狀況不理想﹝如睡眠不足、工作壓力大、病毒或細菌感染、
新陳代謝失調等等因素﹞，游離基便會在體內產生，
並激烈地進行氧化細胞組織﹝即與細胞結﹞，達到游離基的穩定性。但與此同時，
被氧化的細胞亦因應結合而改變了本來設定的自然功能，不能執行指定工作，
維護身體臟腑的協調運作。這正正就是疾病與衰老的根源。
 
三•「羅漢果」是什麼
羅漢Grosvener Momordica fruit是葫蘆科多年草蔓性植物，
學名為 Momordicae Grosvenori Swingla，在中國大陸亦稱光果木髓。
羅漢果是球形，直徑四至六公分﹝一吋半至二吋半﹞，生的羅漢果為深綠色，
帶有光澤，但不可生吃。加工烘曬乾燥後，羅漢果外皮乾燥呈黑色，有胎毛覆蓋。
內部褐色種子濕潤，是發揮藥效的最佳狀態。
 
「羅漢果」名稱的來歷
據傳早於清嘉慶年間﹝西元1796-1826﹞瑤族醫師羅漢發現果實有預防及保健的療效，
遂向族民推廣。瑤族合力培種此果樹，並很重視乾果的醫療效用。
後來以發現此果實的羅醫師而命名為『羅漢果』。
 
羅漢果的出產地
在清朝中業期間，只在廣西省以北山嶽地帶栽培。羅漢果的生長條件嚴苛，
需要日照時間短，紫外線量高，晝夜溫差大，雨水多及土壤要有良好排水的環境。
從「祛邪扶正」的中醫角度看羅漢果羅漢果味甘，性涼，無毒。
具有清肺止咳、涼血止血、生津潤腸的功效。入肺、脾經。
 
根據中醫理論：肺主氣，司職呼吸，與喉嚨及聲音相關，又肺與大腸為臟與腑相表裡，
故與腸道相關聯。外感風熱或燥邪所引起的病變，如咳嗽痰黃，口渴唇乾，
心煩氣燥等症，都可用羅漢果清肺止咳潤燥。假如陰虛肺熱或是火熱灼肺，
損傷肺絡所引起的咳血吐血，也可以選用羅漢果取其涼血止血之功。
 
四•羅漢果可舒緩什麼病
中國滿清嘉慶年間，羅漢果對抑制喉痛，聲啞及咳嗽的藥效最為人所熟識。
根本近年研究分析，當羅漢果進入體內，來到身體的不適或失調部位時，
抗氧化淨化物質就會與遊離基結合，清除游離基的氧化作用，解除發病隱憂，
而不需要的淨化物質則排泄刑體外。如果沒有不適的部位，
那麼所有淨化物質都會排泄掉。這就是說，
羅漢果對因游離基氧化而引起疾病如高血壓、糖尿病、胃病、便秘、肚肚瀉、
炎症、哮喘、敏感症等等，都有一定的舒緩療效。另外如身體陽盛，過食辛熱厚味，
以致胃熱積熱而導致的便秘，或外感熱邪，又或者熱病後期，耗傷津液而發消喝，
也可選用羅漢果潤腸通便，清熱瀉火，生津止渴。
 
羅漢果能「排毒」
羅漢果含有幾種抗氧化淨化物質，化解體內因新陳代謝而產生的游離基，
防止游離基氧化細胞組織，致令身體機能失調，引起疾病。
簡單地說，羅漢果的淨化功能，能針對並化解廣泛疾病的源頭 ─ 游離基。
 
羅漢果可預防什麼病？
既然羅漢果有助除去體內積聚剩餘的氧化游離基，
即指出羅漢果亦能減慢因氧化而老化的情況，防止未老先衰而逕生的臟腑衰竭現象。
因老化而引起身體機能失調的病症，包括因血管運作失常，動脈硬化而導致的心臟病、
腦中風和老人痴呆等病變。對於隨年齡增長而出現的老人斑、白髲及脫髲、
白內障等現象亦有一定幫助。
 
五•羅漢果茶的製法及有效攝取法
羅漢果茶的製法﹝使用乾燥果實﹞
取羅漢果一個壓碎外皮，將種子分開；
在煲中放入二公升水，放下壓碎的羅漢果一個；
用中火煲二十分鐘﹝以水滾後計算﹞，關火後，放置十分鐘；
完成後可以直接熱飲，或過濾後放入冰箱冷藏，可保存一個月。
在冰箱取出的可以用熱水稀釋濃度當淡茶來喝。
 
註：
要揀靚羅漢果，首先最好將羅漢果輕力由距離檯面一、二吋的地方放下，
如果像「乒乓球」般的會「彈起」，証明不是「空心」，亦即是上品。
又或在耳邊輕輕搖，搖得響便是不好的。
 
當茶和果汁來喝將乾燥果實整個煎煮﹝即壓碎外皮，分開種子﹞，
就當茶來喝，可熱飲或冷飲，濃淡可配合個人喜好酌量增減。
一般用來保健的，可以在早上，飯後或口渴時喝，一天飲用二至三次較佳。
可用來作咖啡或紅茶的甘味料(咖啡或紅茶最好少飲為妙)。
也可當成調味料加入菜餚中，不知不覺地進入體內，保護身體的健康。
羅漢果可加芥末、味噌作為調味料，也可加入黑芝麻或奶油醬，
也可在煮菜、炒菜時加入不同的料理中。
攝取羅漢果時，最好是每天持續少量攝取，
如何一次大量攝取，只會大部份排出體外，因為除了必需份量外，
其他都無法貯藏於體內。
 
六•飲用羅漢果茶克服病痛的案例
病例﹝一﹞糖尿病
黃先生患糖尿病已三年多，由於交際應酬頻密，加上經常喝酒，病情惡化。
服用降血糖劑後，血糖值雖然下降，但當停止服藥，血糖值便立刻回升，
而且經常昏倒，後經朋友介紹，每天服用五至六次羅漢果茶。
二個月後，血糖值恢復正常，身體疲倦感也消失；
因糖尿病而引起的眼底出血亦消失了。黃先生對羅漢果的效果，感到非常驚訝。
 
病例﹝二﹞高血壓
李先生年約六十歲，患高血壓已有十年多了。
他雖然不斷服用降血壓劑，但症時好時壞。當工作忙碌，壓力大時，
血壓就會增高。服用羅漢果茶三個月後，血壓從最高的180ml降至130 ml，
而最低血壓則由以往的100 ml降至60-70 ml，而且非常地穩定。
李先生的心情也平靜和愉快了。
 
病例﹝三﹞胃潰瘍
二十三歲的陳小姐，自幼就有頭痛的煩惱，最近頭痛次數增加，
醫生還檢查出她患有胃潰瘍，當陳小姐接受服用胃潰瘍物的同時，
也服用朋友介紹的羅漢果茶；結果不到二個月胃潰瘍就治好了，
而最令她感到驚喜的是頭痛也消失了。
 
病例﹝四﹞便秘
方太年約四十歲，但便秘已有二十多年，平日要三天才排便一次，
嚴重時十天才排便一次。便秘使她臉色欠佳，不易上粧，黑斑和皺紋也提早出現。
平日不但感覺不舒服，精神還難以集中，使她脾氣暴燥。她曾服用市面的藥品，
但一停用便又會便秘。使她非常困擾。後經朋友介紹，她開始服用羅漢果茶，
每天三次，每次一杯，第二天就掛便了，持續服用後，結果每天都排便，
方太感到非常驚訝。胃腸狀況改善了，食物也變得非常好味，原本乾燥，
皺紋明顯的肌膚重現彈力，她也不再亂發脾氣了。
 
病例﹝五﹞敏感體質
陳小姐自少對食物敏感，吃了蟹後，便會引起濕疹，身體發癢，
長大後更開始出現氣喘，氣喘發作到現在差不多已有二十年了。
曾經有朋友介紹說羅漢果對氣喘有效，但她不敢嘗試。
有一次咳嗽發作時，喝下羅漢果茶，竟然即時止咳了，於是她開始飲用，
每天三次，每次一杯，半年後，她的氧喘不再發作了，連敏感引起的濕疹也消失了。
為了維持健康，她說今後還要繼續使用羅漢果。
 
病例﹝六﹞舒緩眼睛
呂小姐長時間使用電腦，而眼睛常感覺疲勞，後用羅漢果液來洗眼，疲勞便漸漸消失。
有一次她雙眼通紅，微絲血管都爆了，她用羅漢果液洗眼，二天後，雙眼都回復正常。
 
病例﹝七﹞糖尿病、舒緩眼睛
招女士，年近九十、患有糖尿病二十多年。
她開始每天服用三次羅漢果茶，三個月後，
血糖值恢復正常。但她仍然要服用由醫師開的降血糖劑。
又有一天，她起床時發覺雙眼通紅，微絲血管都爆了，用羅漢果液洗眼，
五天後，雙眼回復正常。近月因糖尿落腳，腳部麻痺得不能舉步，
用羅漢果茶洗腳，洗後每天都有進展，一星期後回復正常。
 
※ 另有一次，排便時，排出很多黑色的血水，她嘗試飲用羅漢果茶，
每天達至六次之多，不一星期，排便回復正常，再沒有排出血水了。
 
病例﹝八﹞血壓病
何女士，今年九十多歲，患血壓之疾多年，經朋友介紹飲用羅漢果茶三個多月後，
經醫生診斷，血壓之疾已消失。又她七歲時，腋下有一個如雞蛋黃般大小的肉核，
同時也縮小至花生般大小。
 
病例﹝九﹞濕疹水泡
阮胡君到訪李先生，李先生發覺其臉及身體都生出如豆般大之水泡，
痕癢非常，以至不能入睡。李先生著期用羅漢果食洗兼用，
果然奇效痊癒，阮胡君感激非常並嘆為奇蹟。
 
病例﹝十﹞
曾老太年逾九十歲，零三年初鍾姑娘到訪，並帶有「羅漢果」葯方，
據云此方曾醫好乙位患腸癌的女士，她曾遍訪名醫調理，不但無效，
且預期她將命不久矣，幸得友人介紹她飲用「羅漢果」茶約年餘後，
不但病情好轉，且漸康復，于是將此奇方轉送親友，此時曾老太剛有皮膚病，
痕癢不能入睡，於是將「羅漢果」煲水用以淋遍全身，經三天後，立即痊癒，需要自乾。
 
※ 曾老太廿多年糖尿病，每天一個「羅漢果」煲水飲，經歷四個月後，
証明糖尿病已減輕，改為每天服葯一次。
某日早起時，忽覺雙雙眼通紅，後用「羅漢果」水每天清洗雙眼七八次，五天後，
雙眼恢復原狀，並未使用任何眼葯水。
曾因剪腳甲過度而弄傷腳趾，致發炎，因而往醫院洗傷口，五次均不能埋口，
後用「羅漢果」水浸腳，每天三四次，幾天後便痊癒。
中秋節翌日，大便出血兼有內外痔瘡，用「羅漢果」水清洗後，十三天便康復正常。
 
曾水瀉非常嚴重，後飲「羅漢果」水數杯後，水瀉立即停止。
手部曾因皮外傷做成之爛肉，後用「羅漢果」水清洗後痊癒。
每日用「羅漢果」水濕搽頭部三次，七天後不但止痕，且令白髲轉黑。
 
《再者，葯無分貴賤，諸君切勿因其價廉而忽略其具有殺菌之功能，希為珍之重之。
此書諸君看後如不須用，請轉送他人，以發揚此經濟而有效之良藥，謝謝！》

尊敬的小小草：

    您好！保健知识栏是我们越华网的一面旗！使我们学了很多保健知识。愿大家健康长寿！

    谢谢！

                   

小小草:

轉貼:

記得關電腦 !
> 請轉知關心你的好友們 記得關電腦



> 沒想到鍵盤的輻射量最高

> 大家記得中午時要關上電腦
> 別再讓它摧殘你們了 ......

               看来真的是要注意了，谢谢小小草学兄的教导！

［此帖子已被 白云剑客 在 2010-1-5 0:27:31 编辑过］

 

謝謝自由松鶴和白雲劍客的肯定和鼓勵，我還是謝謝給我提供那麽多資料的朋友們才是呢！

祝願大家新年進步，身體健康!