在这个年代的世界里,人的生活，人要劳动(工作)，人要思考，人要面对各种挑战；人还有期盼，人还有欲望，人和人之间还有亲合、有争斗、有碰撞，人就会劳累，人就会受伤，人就会有负重的叹息，人就会有寻求解脱和放松自己的渴望。在这个世界，只要是有思想的人，只要是情感的人，一定都有过被压、被捆、被缚、被囚的无奈，也一定都有过彻底放松自己的等待和呼唤。人放松自己的最好方式就是出去旅游，就是把自己的一身臭皮囊交给美丽的大然,就是让水波去洗你，就是让山岚去涮你。但游山玩水需要时间、也需要金钱，那不是我等普普通通的百姓能够随心所欲去享受的。所谓久病成医，这么多年生活磨砺，我已经研制几剂能医治自己、放松自己的良药。
第一副药是听，就是听音乐。听音乐是听音还是听乐无关紧要，是听民族歌曲还是西洋歌曲无关紧要，是听筝、听萧、听笛还是听管号、听钢琴、听萨克斯也无关紧要；当然，听什么风格的音乐一样无关紧要，女士们可以选点温柔的，男人们可以是粗犷的，年轻人可能喜欢新潮的，老人可能更爱古典的，这些完全可以因人而异。紧要的必须是闲听，是一个人听，是把自己关在仅属于一个人的世界里偷偷地听，音乐当然也以轻柔的音乐为佳。在一个人的世界里，把自己完全浸入音乐当中，让自己顺着美妙的乐曲，在生命的时空中遨游，你很快就给自己安插上翅膀，让自己在飞翔中忘记尘世中的一切不快和烦恼。
第二副药是走，就是去散步。困急了，累急了，苦闷急了，就把想做的事，就把该做的事，就把急着要做的事，都暂且都跑到一边，然后到户外去走走，不要呼朋，也不要引伴，就一个人去闲走。不一定要走多远，可以在楼下的花园里，也可以是在不远处的公园里，让你的一双脚槌，或轻或重的叩打着石子路或者青石板，你可以看看头顶上高耸的天，看看脚底下殷实的地，你可以听听有只鸟在树上唱的歌，听听风在你耳边散布的胡说八道的宣言；如果不怕吵闹，就到大街上去闲逛，看人来人往、看车来车往。如果不是很麻烦，就到田野里去，到庄稼到身边去，闲闲在松软的田间小路上，迈着不负重压的碎步，看庄稼和你友善的打着招呼，听着庄稼拔节的豪迈。这么走着，这么看着，这么听着，你就会慢慢感到自己心中的不快和苦恼，想是被懂事的庄稼给收走了，你就有一种想歌、想舞、想飞的轻松。
第三副药是唱，就是唱歌。人吃五谷杂粮，人有七情六欲，心中难免有躁、心中难免有怨气、心中难免有怒气、心中难免有能冲天的火气。心中之气不能太多，心中之气也不能太久，太多太久，不仅伤人、伤身、伤佛祖、而且伤心。心中有气，你又没办法对谁泄气，你又找不到人泄气，那就去唱，当然，同样也是闲唱，不要把自己当歌唱家，不要苛求字正腔圆，也不要奢望有多少哪怕是一个观众。把自己关在屋子里，把自己藏在一个无人能看到的角落里，你就可以尽情的去唱了。什么古典的，什么流行的，什么美声的，什么通俗的，不知歌词不去想，不成曲调也无妨，想怎么唱就怎么唱，想唱什么就唱什么，唱到竹枝深咽处，寒猿青鸟一时啼。唱到深处、唱到兴致时，还可以哭，还可以嚎，还可以哽咽，在这随意尽兴之中，让心中的浮气、怨气、怒气，就随这唱、这嚎、这哭，倾泄而出，唱过了、嚎过了、哭过了，就会一身轻松。
第四副药是聊，就是和人闲聊。听过了，走过了，唱过了，心中还不畅快，那就找人去闲聊。找人闲聊，可以在书屋中，可以在咖啡厅里，也可以在茶吧酒吧里，但环境一定要安静，布置一定要优雅，人来人往的地方、人声嘈杂的地方，不宜谈心，不宜交心。闲聊最重要的是要有好聊伴，坐在你身旁、面对面的，一定要是和你志同道合、哪怕是臭味相投的朋友、知己、知音，是你可以和他(她)交心的人。在这面对一个你可以信任的人，伴着一杯清淡的茶、一杯醇香的咖啡、一杯浓烈的酒，你可以敞开心扉，大胆的说，尽兴的说，无拘无束的说，说过了，你笑笑,朋友也笑笑，你和朋友相泯一笑，然后你们肩并肩、然后你们手挽手，从走出来的地方走回去，走向你们该去的地方，走向新一天的生活。
