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离线易露
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19609
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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2012-07-16
笫一大基石:平衡心态]
[ 此帖被易露在2012-08-25 16:45重新编辑 ]
共4条评分 ，金钱+16
泪尘逸影 金钱 +3 - 2013-11-19
自由人 金钱 +5 好帖，值得顶！ 2013-10-11
自由人 金钱 +5 - 2013-10-11
仁兄 金钱 +3 提供搜集的健康资料, 乃是造福人类的一大贡献! 2012-07-17
健康快乐每一天
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离线易露
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只看该作者 沙发  发表于: 2012-07-16
笫二大基石:合理膳食
  • [ 此帖被易露在2012-08-25 16:51重新编辑 ]
    共1条评分 ，金钱+3
    泪尘逸影 金钱 +3 - 2013-11-19
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    离线易露
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    只看该作者 板凳  发表于: 2012-07-16
    笫三大基石:适度运动
  • [ 此帖被易露在2012-08-25 16:49重新编辑 ]
    共2条评分 ，金钱+8
    泪尘逸影 金钱 +3 - 2013-11-19
    自由人 金钱 +5 - 2013-10-11
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    只看该作者 地板  发表于: 2012-07-16
    第四大基石:改良习惯
  • [ 此帖被易露在2012-08-25 16:52重新编辑 ]
    共2条评分 ，金钱+7
    泪尘逸影 金钱 +2 - 2013-11-19
    自由人 金钱 +5 - 2013-10-11
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    离线惜福随缘
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    只看该作者 4楼 发表于: 2012-07-16
    好帖子！健康最讲究的就是修心养性。
    惜福福常在  随缘缘自来
    对别人！对世界！对敌人！轻松些！爽快些！笑嘅过个系我!
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    离线阿莲94306
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    只看该作者 5楼 发表于: 2012-07-16
    图文并茂！得益不少！健康百谚！助我养老！
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    离线之音
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    只看该作者 6楼 发表于: 2012-07-16

      谢谢易露妹妹的好帖，健康百谚受益于健康。
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    离线双飞燕
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    只看该作者 7楼 发表于: 2012-07-16

    谢易露，














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    离线方园
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    只看该作者 8楼 发表于: 2012-07-16
    受益良多，谢易露
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    离线易露
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    只看该作者 9楼 发表于: 2012-07-16
    回 惜福随缘 的帖子
    多谢惜福随缘支持。
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    离线易露
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    只看该作者 10楼 发表于: 2012-07-16
    回 阿莲94306 的帖子
    多谢阿莲的支持
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    离线易露
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    只看该作者 11楼 发表于: 2012-07-16
    回 之音 的帖子
    谢谢之音的支持]
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    离线易露
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    只看该作者 12楼 发表于: 2012-07-16
    回 双飞燕 的帖子
    谢燕姐的支持
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    离线易露
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    只看该作者 13楼 发表于: 2012-07-16
    回 方园 的帖子
    多谢方圆的支持
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    离线快乐仙子
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    只看该作者 14楼 发表于: 2012-07-16
        易露妹妹真不愧为养生大师！仙子也非常注重养生，其生活规律是：早餐一个鸡蛋，一杯黑豆浆；午餐鱼、肉、鸡和蔬菜；晚餐‘十宝’（小米、绿豆、荞麦、杞子、薏米、莲子、百合、山药、桂圆、大米）粥，加上三丝炒面或者馒头包点，这样饮食就不会有多余的脂肪了。中午睡半小时，晚上十点准时就寝。夏天和秋天晚饭后散步半小时，春天和冬天44°热水泡脚。
        不过仙子认为，要养生，先把‘心’养好！与朋友们共勉。
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