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Dare to be 100 [复制链接]

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离线雨柔

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只看该作者 15楼 发表于: 2012-03-17
" 生命是上天给你的礼物, 生活是你给上天的礼物."
健康地生活, 活得老也活得好. 理想人生! 感恩上天!
轻风雨柔漫满天
无声无息润大地
离线曾经沧海

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只看该作者 16楼 发表于: 2012-03-17
      Dare to be 100.哈哈!大家都想呵!衷心祝愿苹果健康长寿!
1条评分金钱+3
tinyapple 金钱 +3 感谢沧海大哥的回贴! 感恩! 2012-03-18
离线tinyapple

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只看该作者 17楼 发表于: 2012-03-18
引用第16楼曾经沧海于2012-03-17 23:46发表的  :
      Dare to be 100.哈哈!大家都想呵!衷心祝愿苹果健康长寿!

 哈.....祝愿大家都可以活得老活得好, 健康长寿!

感谢沧海大哥! 感恩!
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离线tinyapple

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只看该作者 18楼 发表于: 2012-03-18
引用第15楼雨柔于2012-03-17 13:54发表的  :
" 生命是上天给你的礼物, 生活是你给上天的礼物."
健康地生活, 活得老也活得好. 理想人生! 感恩上天!
[表情]

将最好的健康礼物回报上天, 但愿能做到.
今天感恩上天的春雨, 虽然雨的娇蛮阻碍了我外出运动.
但雨偶尔发发小脾气.....无妨. 因为我爱听雨声, 爱观欣雨飘然而下的那种潇洒自然.
感恩!
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离线雨柔

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只看该作者 19楼 发表于: 2012-03-18
来几种有关肌肉丶心理及身体的松弛方法

<一> 心理松弛之道
(1) 让脑子胡思乱想.
(2) 如果一个念头不断出现, 阻止"它", 並口念"不"....."不". 並与呼吸配合.
(3) 闭上眼, 想像一幅蓝天丶蓝海相连的图像, 蓝色是使人轻松的颜色.
(4) 注意呼吸的调息, 並调节成自已的呼吸速度, 专心的做.
(5) 你已经心平气和了, 那么想像“爱丶和平丶大地丶笑声”, 用嘴轻念着, 或只吐“啊”字, 当你吐气时慢慢吐出“啊”.

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离线雨柔

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只看该作者 20楼 发表于: 2012-03-18
<< 二 >>肌肉松弛之道我省去不写了.

<< 三 >>即效松弛之道
(1) 坐姿或站立都可.
(2) 深呼吸, 五秒后再徐徐吐出.
(3) 重复多次至完全松弛.
(4) 想像美好的人丶亊丶物等.



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离线tinyapple

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只看该作者 21楼 发表于: 2012-03-18
引用第19楼雨柔于2012-03-18 01:02发表的  :
来几种有关肌肉丶心理及身体的松弛方法
<一> 心理松弛之道
(1) 让脑子胡思乱想.
(2) 如果一个念头不断出现, 阻止"它", 並口念"不"....."不". 並与呼吸配合.
.......

把史丹佛大学的心理松弛技巧搬进台山网, 让脑子胡思乱想. 值得学!
思想一懒, 胡言就多. 如何"用灵活与开朗保持年轻, 别让心灵的动脈硬化".
简单来说.....别让贴子贫血, 闭塞血管.
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离线景色

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只看该作者 22楼 发表于: 2012-03-18
引用第21楼tinyapple于2012-03-18 12:17发表的  :
把史丹佛大学的心理松弛技巧搬进台山网, 让脑子胡思乱想. 值得学!
思想一懒, 胡言就多. 如何"用灵活与开朗保持年轻, 别让心灵的动脈硬化".
简单来说.....别让贴子贫血, 闭塞血管.
[表情]


1条评分金钱+3
tinyapple 金钱 +3 景色, 您煲什么. 溢了溢了.....还不关炉火.  *.* 2012-03-18
春夏秋冬行好运!
东南西北遇贵人!
一帆风顺财源广!
精神爽利乐安康!
离线tinyapple

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只看该作者 23楼 发表于: 2012-03-18
引用第22楼景色于2012-03-18 12:31发表的  :
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景色倒是畅通无阻, 象LA的雨水满地淌. 后生可畏啊!
感谢景色! 感恩!
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