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沉痛送别台山同 凤凰花又开 台山培英新校区 热烈祝贺台山培

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认识肥胖带来的害处, 如何减肥? 听听专家的意见! [复制链接]

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离线tinyapple

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经验值: 8028

只看该作者 30楼发表于: 2011-06-10

炸鸡皮比鸡肉高10倍脂肪?
有皮鸡胸        vs            去皮鸡胸
370千卡                      140千卡
21 克脂肪                     2 克脂肪
120毫克膽固醇          65毫克膽固醇

炸鸡较健康之选.( 在KFC的一个套餐)
                    卡路里          脂肪              膽固醇            钠          纖维
1鸡下腿        110                7                    55               290            -
1鸡上腿        260               19                   85              670            -
玉米(5.5")    140                1                    -                  5              4
健康饮品       -                     -                     -                 65             -
总数          690                 37                  145              1300        7

如吃去皮鸡胸, 卡路里减至460千卡, 脂肪只得13克

一阵清风芳影至
香茶慢品赏帖子

离线honey

发帖: 525

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经验值: 138

只看该作者 31楼发表于: 2011-06-17

通常都认为沙律比Big Mac健康, 其实並非如此. 因为沙律有芝士丶炸鸡和沙律酱, 尤其是沙律酱, 在用时别整包沙律酱全用.

园子里弥漫着湿润的空气, 飘溢着花朵的芬芳, 朝霞映在草端滚动的露珠, 晶莹剔透, 我就这么的望着, 傻傻地望着.

离线hw79

发帖: 27128

金钱: 356965

经验值: 4817

只看该作者 32楼发表于: 2011-06-19

吃素菜，水煮

我聆听一组木匠的声音
虽然他已经走了
天空阴晴了好多回
在园子里弯着腰
恭恭敬敬洒水
我知道土地的润湿程度
简单的栅栏看上去相当牢固

我喜欢就那么站着
像风化
最好整天站着

<浇灌 >

我的博客: http://blog.sina.com.cn/dawen99

离线tinyapple

发帖: 11589

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经验值: 8028

只看该作者 33楼发表于: 2011-06-19

哈....又给hw点中健康饮食了, 很多种菜我都是用水煮, 不炒不炸, 又简单又快捷又健康.

一阵清风芳影至
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