乾隆养生——“十常”、“四勿”、“十少”、“十多” [复制链接]

 中国历史上坐六十年（1736--1796）江山的乾隆皇帝，将自己的养生秘诀归纳为“十常”、“四勿”、“十少”、“十多”。fficeffice" />

“十常”为：齿常叩，耳常弹，睛常运，津常咽，鼻常揉，面常搓，腹常鼓，肢常伸，足常磨，肛常提。

 人的耳朵的穴道有很多，所以常常彈耳朵或搓揉，可以常保清醒，有鼻病的人可以常常搓鼻子的迎香穴，可以預防感冒。每天左右的搓揉腹部，可以幫助消化，健脾胃；肢體長伸展則有助於血氣順暢。

 四勿是：食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷。

“十少”、“十多”为：少肉多菜，少食多嚼，少糖多果，少盐多醋，少言多行。少烦多眠，少欲多施，少衣多浴，少怒多笑，少车多步。

謹守上面的原則，並依著季節適時的進補，就可以常保健康。

 愿我们的同学朋友一个比一个健康长寿～

做到并不难，难得是持之以恒——知易行难，持之以恒更难！

我向一个好朋友推荐并问她——能持否？她回复——等我老了会坚持！