清晨第一杯你喝了什么？(一) [复制链接]

  你已經很清楚了，起床后空腹喝下第一杯水有益健康，但是這一杯水該怎么喝オ正确？

  白開水、淡鹽水、蜂蜜水、檸檬水、果汁、牛奶。。。這些選項都對嗎？可要弄明白了，這里面真的有誤解啊！  

                   白開水

  晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，以盡量減少對腸胃的剌激。

  研究發現，煮沸后冷卻至20~25℃的白開水是最佳選擇，因為其內含的活性生物，會透過細胞膜促進新陳代謝，增強人體的免疫功能，凡是習慣喝溫或涼開水的人，新陳代謝狀態良好，肌肉組織中的乳酸積累減少，因此不易感疲勞，而且開水中的鈣，鎂元素對身體健康很是有益的。                                    

                    蜂蜜水

  相比之下，清晨起耒喝一杯蜂蜜水更為科學。人經過一夜睡眠后，體內大部分水分已被排泄和吸收，這時空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水份，又可增加營養，完全可取代白開水的位置。

                     檸檬水

  如果留心報章的美容或減肥知識，你會發現宿便是終結美麗曼妙身材的元凶之一。

  是的，宿便一旦形成后，所積存的廢物會逐漸變質為毒素，反映到你的皮膚表面。所以，每天早上起來，最好在尚末進食前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸鹼中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困擾，它也能神奇地邦你改善。

［此帖子已被 大眼妹 在 2007-11-11 9:36:07 编辑过］

大眼妹:

老猪说:我要一杯忘情水.

我早上喝一大杯蜂蜜水，感觉蛮不错。看来参照大眼妹的介绍，再试试柠檬水。

每天喝够八杯水，因为女人是水做的噢。

等等，那男人也要喝吗？

男人也可以试一下吧。喝水不会喝坏人的。

老猪 (BigPaul)， 大眼妹, 金色田野,fficeffice" />

· 爱的泪花，首先要跟从喝它: 去想我们的青年时代，我们无知的上学日子。

· 欢喜泪花：我们向前的目标是什么…? (我们全部已经通过半路标记)。 

· 青年时期泪花：爱的呼唤(人性的冲动在减少，因为我们都开始老了)。 

大眼妹，请制作Class78女孩的建议。

    · 铁燕农场的泪花: 大眼妹和雷同志在一起. 如果我是雷同志，

如果我们 全部是一个雷同志。 我们也许己十分蔼满足，生活己充实，

人生，在我们之后是.....

［此帖子已被 z-far 在 2007-11-11 16:13:58 编辑过］

大眼妹:蜂密水当然好饮过开水，如每天饮，会唔会发福呢？追上老猪的身形？

喜儿：大眼姝饮勿嘟吾肥，除非去老猪森林住，

保证养到佢肥肥白白。

［此帖子已被 大眼妹 在 2007-11-12 10:58:28 编辑过］

系那位美人放電把老豬電成如此模樣啊。。。真可憐！！！

喜儿，晤使告病假。。。讲话 Work at home 便可！

oh...明白，原来bigpaul经常work at home都系饮了忘情水。

玲珑: 甘一于赶大眼妹去老猪森林住咯。