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生命在于运动 [复制链接]

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离线tiny_apple
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只看该作者 15楼 发表于: 2008-01-20
为什么我不觉得我是越来越聪明,haha刚上网的时候是笨一点的.
离线susu

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只看该作者 16楼 发表于: 2008-01-20
班主,你讲得对.apple真的好聪明,多谢你的挂念,我近日很忙,
离线tiny_apple
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只看该作者 17楼 发表于: 2008-01-20

susu忙里偷闲来上网,值得奖!

离线351551502
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只看该作者 18楼 发表于: 2008-01-20

fitness,24小时开放里面有各种运动器材游泳池、蒸气浴现在三年只收599元三年以后49元一年,如果节日入会还可以减价平过在家冲凉,我每天收工都前往健身一小时多年还未曾患过感冒,希望你们快参加身体健康放首位。

离线笑妹妹

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只看该作者 19楼 发表于: 2008-01-21

tiny_apple:
版主:人人学我运动是值得. 我在此值班是免费。

     多做运动,免费值班  apple JJ     

 

 

离线star77z1

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只看该作者 20楼 发表于: 2008-01-21
apple:我也要开始做下运动了,不过系做些轻微的,太辛苦我怕.
离线tiny_apple
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只看该作者 21楼 发表于: 2008-01-21
Star:不要怕,选择一种你喜欢的运动
离线star77z1

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只看该作者 22楼 发表于: 2008-01-21
apple:我喜欢有好的身体,好的身材,靓的肌肤.
离线tiny_apple
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只看该作者 23楼 发表于: 2008-01-21
351551502:

fitness,24小时开放里面有各种运动器材游泳池、蒸气浴现在三年只收599元三年以后49元一年,如果节日入会还可以减价平过在家冲凉,我每天收工都前往健身一小时多年还未曾患过感冒,希望你们快参加身体健康放首位。

欢迎351551502来这里!是一个密码 对!身体健康放首位!我想学如何游泳。

[此帖子已被 tiny_apple 在 2008-1-21 7:16:02 编辑过]

离线tiny_apple
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只看该作者 24楼 发表于: 2008-01-21
笑妹妹:

tiny_apple:
版主:人人学我运动是值得. 我在此值班是免费。

     多做运动,免费值班  apple JJ     

 

 

笑妹妹:谢谢!一起加油!yay!
离线tiny_apple
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只看该作者 25楼 发表于: 2008-01-21
star77z1:
apple:我喜欢有好的身体,好的身材,靓的肌肤.
对,重要有好的身体
离线star77z1

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只看该作者 26楼 发表于: 2008-01-21
apple:我有.
离线tiny_apple
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只看该作者 27楼 发表于: 2008-01-21
我希望我们永远有一个良好的健康身体。谁看到这个题目,然后开始运动,请告诉我,让我开心一下。
离线tiny_apple
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只看该作者 28楼 发表于: 2008-01-21
转贴:在进行有氧运动时,首先动用的是人体内储存的糖元来释放能量;在运动30分钟后,便开始由糖元释放能量向脂肪释放能量转化;大约运动1小时后,运动所需的能量才以脂肪供能为主。如现在常见的跳健身操减肥塑身,持续时间大约只有1个小时左右。也就是说,在脂肪刚刚开始分解的时候,人们就停止了运动,其减肥效果自然不言而喻。
离线yqc

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只看该作者 29楼 发表于: 2008-01-21

运动之余记得营养补充,否则骨瘦如柴。

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