(續#22帖) 海帶茶及補助食品做法(轉帖)
"我很想減肥,可是每一次都得不到效果,而且我又缺乏耐心." 我們時常都到這一的話. 其實,不管使用哪一種減肥方法,總是必須經過一段時間,身體的脂肪方才會逐漸地消除. 關於這一個題,有所謂的個人差異;至少必須試試两个星期以上,才能夠對有效與否下定論. 不過在這一、两個星期之內,喝相同的海帶茶,總是免不了會感到厭膩. 正因為如此,我在下面將介紹幾種不同的海帶茶做法,只要不時地更換不同的海帶茶,你就不至於感到厭膩. 你也不妨配合自己的喜好,一天飲用幾種不同的海帶茶,或者挑出两種自己比較歡的海帶茶,輪流地飲用.
如果想確實地到減肥的效果的話,一天必須使用四公克的海帶、海藻. 海帶茶必須海天用兩次,而且必須在吃飯以前飲用比較有效.
A. 海帶茶(昆布茶)的做法
材料 一個透明玻璃容器,一条長十五公分左右、寬五公分的海帶,水大約六百CC.
做法: (1)把海帶成四、五片,放入透明的玻璃容器裡面,再注入六百CC的水.
(2)緊緊地盖好盖子,夏季可放入冰箱裡,冬天可放置於通風. 放置約十個小時.
(3)翌日早晨起床後飲用兩百CC,或者分成早晚各飲用一百CC,三天內喝完.
B. 補助食品－－－醋裙帶菜的做法
材料 裙帶菜(海帶芽)四公克(浸過水後),一匙的釀造醋.
做法 (1)浸過水的海帶芽切成容易吃的大小.
(2)把切好的海帶芽放入盤子裡面,淋上一大匙的釀造醋. 如此放置一小時左右.
(3)分成早晚兩次,配合海帶茶食用.
C.補助食品－－－養樂多凍的做法
材料 一把洋菜,五百CC的水,養樂多或者蜂蜜.
做法 (1)洋菜浸過水,去掉灰塵,把它撕成小片放入鍋裡,加上五百CC的水,使用弱火煮.
(2)洋菜溶解了以後,放入密閉容器裡,再放入冰箱裡冷藏使它凝固.
(3)把養樂多(喜歡養樂多的人,可改用蜂蜜),淋在洋菜凍上面,當成點心吃.
D.補助食品－－－海苔芝麻湯
材料 一大片的海苔,三百CC的水,鹽、胡椒少許.
做法 (1)把海苔撕成小片,放入鍋裡,加入三百CC的水,煮到變成糊狀為止.
(2)煮成糊狀後加入鹽、胡椒調味.
(3)早晚在吃飯前各喝一杯.
有關海帶茶的疑問與解答
問：哪一種海藻最適合於减肥呢？
答：不管哪一種海藻都不卡路里,却含有很豐富的食物纤維,所以能夠使人感到飽足,不僅能解除便祕,亦能夠達到減肥的效果. 不過,比起單獨喝海帶茶來,不如再做一、兩種補助食品配合,如果不但可以避免吃膩,同時肥也比較容易成功.
問： 有沒有人不能採取喝海帶茶減肥的方式？
答： 海帶茶是一種天然飲品,只要在喝過度,絕對沒有所謂的副作用,或者有損於身體的健康. 不過,正在接受食物療法的人,最好先請教醫生.
問： 海帶茶加熱後,它的效果是改變？
答： 不會有任何的改變. 海帶所含的食物纤維以及礦物質,加熱以後也不會變質.
問： 海帶茶除了能減肥以外,還有什么效果呢？
答： 海帶茶所含有的食物纤維能夠緩和食的消化作用,所以能夠抑制血糖值的上升. 海帶所有的食物纤維也能夠吸收腸內的膽固醇. 同時,海帶含有的鉀也能夠使血壓下降,對於防止各種現代文明病都有效果.
(未完,還有見証例子)
