风花雪月话秋冬. [复制链接]

yqc:
snowflake：专（瓜）个意见又如何？有时黄绿佬药到病除，而专家却朿手无策。

tiny.apple:

帅哥:专瓜讲出的意见能否左耳入,右耳不准出.

黄绿佬药到病除是承传千年传家宝,

而专家朿手无策是现代科学的无能.

 

snowflake:

吾好意思,可能岀错,上一个贴传吾上.補上一条瘦身建议:
1,飯前喝淡汤或吃个水果.
汤可以抑制食欲,增加饱感.喝汤后再进食,飯量便会减少.吃水果時,咀嚼与胃的饱足感是可以满足食欲使人停止进食的两大要素.
2,晚飯少吃,以素食为主.
晚飯吃得太饱太晩,对人体不是好现象,人体内胰岛素分泌量高,容易使热量转化成脂肪储存体内,从而出现肥胖.
3,飯后散歩半小時.
此時,人身体运动锻炼所耗的能量均来自脂肪,可有效地减少体内脂肪而渐痩.
看完想吾想试下啦!横掂金融风暴喽!吃少啲节省時间呢!仅供参考,谢谢阅读.

［此帖子已被 snowflake 在 2008-11-10 8:37:29 编辑过］

很難做到呵,只有晚餐才是最丰富.

snowflake:
50岁正是开始享受生活的年龄,提前做准备是为了更健康地享受生活.下面有几点要注意.
50岁以后,需要减少热量攝入,保证营养足够,增加钙和维生素D,维生素B12攝入.
50岁以后,你要关注血压,血糖和血脂了.血脂异常会导致心脏病和中风.而血糖高会导致糖病到来.
50岁以后,应进行结肠镜检査,正常者10年内免检,如果发現有息肉,那么毎3一5年再检查一次.
50岁以后,要做个情绪检查,测一测精神情绪,认知功能和记忆力的下降程度.
50岁以后,对于女性来讲,因生理变化嘛!需要做骨质密度检查,做好骨质疏松预防.男性嘛!骨痛,腰痛,肌肉紧绷也要注要啦!健康在于足够预防和运动.仅供参考.谢谢阅读.

［此帖子已被 snowflake 在 2008-11-11 4:32:54 编辑过］

系時候活用這一貼咯,唔系自寧頭近咯.

snowflake:

吾好意思,可能岀错,上一个贴传吾上.補上一条瘦身建议:
1,飯前喝淡汤或吃个水果.
汤可以抑制食欲,增加饱感.喝汤后再进食,飯量便会减少.吃水果時,咀嚼与胃的饱足感是可以满足食欲使人停止进食的两大要素.
2,晚飯少吃,以素食为主.
晚飯吃得太饱太晩,对人体不是好现象,人体内胰岛素分泌量高,容易使热量转化成脂肪储存体内,从而出现肥胖.
3,飯后散歩半小時.
此時,人身体运动锻炼所耗的能量均来自脂肪,可有效地减少体内脂肪而渐痩.
看完想吾想试下啦!横掂金融风暴喽!吃少啲节省時间呢!仅供参考,谢谢阅读.

［此帖子已被 snowflake 在 2008-11-10 8:37:29 编辑过］

snowflake:

吾好意思,可能岀错,上一个贴传吾上.補上一条瘦身建议:
1,飯前喝淡汤或吃个水果.
汤可以抑制食欲,增加饱感.喝汤后再进食,飯量便会减少.吃水果時,咀嚼与胃的饱足感是可以满足食欲使人停止进食的两大要素.
2,晚飯少吃,以素食为主.
晚飯吃得太饱太晩,对人体不是好现象,人体内胰岛素分泌量高,容易使热量转化成脂肪储存体内,从而出现肥胖.
3,飯后散歩半小時.
此時,人身体运动锻炼所耗的能量均来自脂肪,可有效地减少体内脂肪而渐痩.
看完想吾想试下啦!横掂金融风暴喽!吃少啲节省時间呢!仅供参考,谢谢阅读.

［此帖子已被 snowflake 在 2008-11-10 8:37:29 编辑过］

很難做到呵,只有晚餐才是最丰富.

特别是三叔公亲自开锅哪餐坚。

牛哥:

snowflake:

吾好意思,可能岀错,上一个贴传吾上.補上一条瘦身建议:
1,飯前喝淡汤或吃个水果.
汤可以抑制食欲,增加饱感.喝汤后再进食,飯量便会减少.吃水果時,咀嚼与胃的饱足感是可以满足食欲使人停止进食的两大要素.
2,晚飯少吃,以素食为主.
晚飯吃得太饱太晩,对人体不是好现象,人体内胰岛素分泌量高,容易使热量转化成脂肪储存体内,从而出现肥胖.
3,飯后散歩半小時.
此時,人身体运动锻炼所耗的能量均来自脂肪,可有效地减少体内脂肪而渐痩.
看完想吾想试下啦!横掂金融风暴喽!吃少啲节省時间呢!仅供参考,谢谢阅读.

［此帖子已被 snowflake 在 2008-11-10 8:37:29 编辑过］

 

很難做到呵,只有晚餐才是最丰富.

特别是三叔公亲自开锅哪餐坚。