阿长路漫漫: 这个 养神 的内容是相当丰富的呢.由于前两项都做不来了,有了低落感.这个时候需要平静下来,故此,闭目静心;其二,付以寄托,祈求神灵助之,故,供俸神像;其三,貌谬千里,心境激动,只能求次之,曰,神似.故培养情绪以达神似.
居士：这的确好深奥啊！
如今有很多养神经验，例如：
睡眠养神——生理医学研究表明，睡眠6-8小时所积聚的精力，可以提供人正常活动16-18小时的能量消耗。
因此，应保持足够的睡眠时间。
闭目养神——微闭双目，保持身体和心理的平静状态，可以切断摄入人眼睛的景象，排除杂念，达到净化大
脑的作用，使身心得到滋补和休息，增进精力和恢复健康。
情趣养神——每个人都有自己的情趣爱好，当你参与有兴趣的活动时，可以让心情放松，使情绪稳定，气血
调和，从而处于良好的精神状态。
娱乐养神——通过下棋、垂钓、跳舞、听音乐等，来调节紧张的神经。
环境养神——创造良好的外界条件，如按季节变化对居室的温度、空气、色彩进行调节，使人处在舒适、和
谐、优美的环境之中。如若经常到田野、河边、森林等风光优美的地方去散步、旅游等，对怡神
益智、开阔心胸更具有积极意义。
［此帖子已被 长路漫漫 在 2009-5-13 10:37:50 编辑过］
