健康之道一一善攝護諸根飲食知節量|水步中学 - 第5页

离线退一步

师长

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只看该作者 60楼发表于: 2011-09-27

回 57楼(太极之友) 的帖子

多谢师傅的光临，多多指教，。

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师长

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回 54楼(台城仔) 的帖子

仁兄：配方吗?李老师请吃饭才给他，或者你见到他给他也行。

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师长

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只看该作者 62楼发表于: 2011-09-27

回 55楼(台城仔) 的帖子

大师已抱得美人归。他刚刚打电话我他回来后一定亲自来谢我，到时你一定要来。

离线台城仔

营长

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只看该作者 63楼发表于: 2011-09-28

李老师什么时候オ请吃呢?

[ 此帖被台城仔在2011-09-28 05:29重新编辑 ]

离线八个轮

营长

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Re:回 56楼(八个轮) 的帖子

引用第59楼退一步于2011-09-27 23:02发表的回 56楼(八个轮) 的帖子 :
请多多上传这些有益健康的资料。我的汤水你饮了已见效，醒神了是吗?

你估神仙水莫，效果未知，只是P多了点，要到老一大师那里放一放才行

好好学习，天天向上！

离线八个轮

营长

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只看该作者 65楼发表于: 2011-09-28

Re:健康之道一一善攝護諸根飲食知節量

核心提示：秋季清爽而淡远，是一年中最佳的养生时期。秋季饮食调养以平补为主，主张滋阴润燥、养肺补肝。而温润秋季养生粥之山药安神粥不仅能暖胃，更是秋季养生的去燥佳品。

秋季养生粥之山药安神粥
　　山药安神粥材料:

　　新鲜山药300公克，莲子10颗，红枣3颗，枸杞3钱，黑糯米1两，白糯米1两，桂圆肉2两，米酒1大匙，冰糖适量
　　山药安神粥做法:
1)莲子洗净泡软，红枣洗净泡软去核，黑糯米、白糯米洗净浸泡3~4小时备用。
　　(2)山药洗净削皮切小块备用。　　(3)将1000cc的水注入锅中煮开，放入所有材料(米酒、冰糖除外)，用大火煮10分钟后改小火熬煮2小时。
(4)加入冰糖、米酒，煮至冰糖溶化即可熄火食用。

　　健康提示：　　山药安神粥补气补血，改善肤色，补肾温胃。山药有很好的滋补作用这大家都知道，但是治疗失眠的药膳里为什么也要用山药呢?这是因为经常失眠的人，往往肠胃功能都不太好，而新鲜的山药安神粥中含有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素，这些物质有助于胃肠的消化吸收，可以帮助长期失眠的患者恢复胃肠道的功能。