关于退休的话题|台山一中72届 - 第6页

离线EE

营长

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只看该作者 75楼发表于: 2009-07-15

笨哥哥:

美辣椒:
笨哥哥:
莫非女人是花,男人是果？金花可以言退休了,果子尚未成熟----谈不得退休.....有排捱.
好快了！笨哥哥加油！
再踩油门机头起烟啦....慢慢来,不急

笨哥哥：是捱，但你想到赚美元一比七，一比八，回乡有的玩，有的旅游就不怕捱了。我想捱些钱好去旅游都难。努力吧！等你回来请我们饮茶。

离线西子

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只看该作者 76楼发表于: 2009-07-15

笨哥哥:

西子:
笨哥哥:
莫非女人是花,男人是果？金花可以言退休了,果子尚未成熟----谈不得退休.....有排捱.
当然啦，笨哥哥，你正当青年！

西子你到了山顶唱山歌当然舒心啦....难为半山腰之人上亦难下亦难,晕！还"正当青年"

哈哈！别晕了。快点上你的佳作吧！

离线EE

营长

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只看该作者 77楼发表于: 2009-07-16

现在很多女同学已退休在家了，只是男同学还有部分未退休。退休的同学有很多早上都去晨运，真的生命在于运动。健康从日常做起，饮食也要注意，祝大家健康开心。我现转载2009年5月5日广州日报《今日果蔬》
黑木耳：食品阿司匹林
广州中医药大学第一附属医院保健科主任陈瑞芳教授指出，黑木耳能阻止胆固醇在血管上沉积和凝结，对动脉硬化也有较好的防治作用。因它具有的抗血小板聚集作用，与肠溶阿司匹林的功效相当，所以被人们称为“食品阿司匹林”。
有调查表明患高血压、高血脂的人，每天若吃3克黑木耳（干）烹制的菜肴，脑中风、心肌梗死的发生危险可减少1/3。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能，有助清胃涤肠，治疗习惯性便秘。另外，经常食用黑木耳可防癌抗癌。
而从中医的角度来看，黑木耳性平味甘，有补气养血、润肺止咳以及活血和抗癌的功效，最宜气虚血亏、肺虚咳嗽的人群食用。但有血小板减少性紫癜及正在服用抗凝药物的病人不宜食用，孕妇也不宜多吃。
食法推荐：黑木耳胡萝卜炒瘦肉
材料：黑木耳（干）10克，胡萝卜一个，瘦肉150克；适量油和盐、生抽和生粉等调味品。
做法：提前泡发黑木耳干，洗净后用水焯过，胡萝卜去皮切丝，瘦肉切薄片或丝，先用少量油、盐、生抽和生粉腌一下，备用；烧油锅先爆炒黑木耳和胡萝卜丝至八成熟起锅，再炒瘦肉至快熟时将黑木耳和胡萝卜丝倒入汇炒一小会儿，调味即可

离线金山橙

排长

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只看该作者 78楼发表于: 2009-07-16

假如我也退休------

我要亲自驾车跑遍全美国所有的州,游历各地名山大川及国家公园。

我要到江河湖海去游泳锻炼,〝自信人生二百年,会当水击三千里!〞

我要拜访名师学艺打太极拳,陈、扬、吴、孙、武所有各式融会贯通!

我要到现场看球赛；美式足球、棒球、NBA、还要看姚明打球!

我要拜会各地老同学、老朋友.美东、美西、加拿大,还有遥远的故乡台山!

假如？算了吧,这个世界没有假如.每天还要依时上班工作.有排捱。唉!

离线俏之连

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只看该作者 79楼发表于: 2009-07-16

EE的美餐是岩西老人家的吗？多谢你的推荐。
金山橙不要什么假如？这是计划，美好未来的设想，你总有一天会实现的。

离线0剑雪0

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只看该作者 80楼发表于: 2009-07-16

EE好路介绍,我现在经常吃黑木耳.

金山橙说出了我的心里话.

离线西子

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只看该作者 81楼发表于: 2009-07-16

金山橙:

假如我也退休------
     我要亲自驾车跑遍全美国所有的州,游历各地名山大川及国家公园。
     我要到江河湖海去游泳锻炼,〝自信人生二百年,会当水击三千里!〞
     我要拜访名师学艺打太极拳,陈、扬、吴、孙、武所有各式融会贯通!
     我要到现场看球赛；美式足球、棒球、NBA、还要看姚明打球!
     我要拜会各地老同学、老朋友.美东、美西、加拿大,还有遥远的故乡台山!
假如？算了吧,这个世界没有假如.每天还要依时上班工作.有排捱。唉!

我也赞同俏之连的看法，这是一个计划。有目标才有动力！

离线西子

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只看该作者 82楼发表于: 2009-07-16

“健康从日常做起，饮食也要注意”，EE的提法很好！在我们这个年龄段，健康最重要，健康才是自己的。

我也转载一篇供大家参考。

提高免疫力，刺激五部位

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提高免疫力是现代人追求的健康目标。除了先天因素外，后天的营养搭配合理、睡眠充足、生活有节奏、心态平和等都可以增强免疫力。此外，中医专家认为，刺激人体五大部位也是提高免疫力的有效途径，这五大部位分别是前胸、后背、脊柱、肚脐及脚部。方法如下。

l·前胸:将五指并拢、掌心中空，对准胸部正中间的胸骨，以适当力度拍击，每次拍3-5下，一日3次;或用手掌自上而下摩擦前胸，每日反复多次，具有宽中理气、改善人体肺部功能的作用。

2·后背是人体阳气汇集之处，可以采用空心手掌轻轻拍打的方式来疏通经脉，或者用热水袋敷背，或者在背部涂抹精油后进行按摩，至皮肤温热潮红，有助于抵抗感冒、增强正气。

3·脊柱是人体神经中枢，做好脊柱的保健，对于刺激神经系统功能、提高人体对病毒侵袭的抵抗力有很好的作用。通常也采用热敷，或者涂抹精油或甘油后摩擦的办法来进行。

4，肚脐眼是神阙穴穴位，与人体生命活动密切相关。对肚脐进行适当的热敷和按揉，能增加肠胃蠕动，促进消化功能。用热水袋或热毛巾轻敷肚脐3-5分钟，每日2次，或将手心放在肚脐上面，采用逆时针和顺时针交替的方法轻揉肚脐及四周。

5·脚部穴位众多，对应着人体的五脏六腑。脚部保健可以采用热水浸泡、搓脚、叩击、按压等多种方式，具有温经通络、开窍理脑等作用。

离线0剑雪0

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只看该作者 83楼发表于: 2009-07-17

我从电视上看过一则新闻某一教授出镜节目,突觉精神不行要支持人给几分钟去后台.出来后顿觉精神倍增,后来一再追问,那教授说出了一段自创养身法.方法是:左手开始由肚脐向胸部顺时针磨擦皮肤二下,接着右手逆时针方向两下.连续作200-300次约十五分钟左右.他一直坚持做这种运动,说胃病好了,连前列腺也好了.我看这种疗法跟西子介绍的方法大同小异.操作简单不妨一试.