家庭生活小常识
1.吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息.
2.一个星期只能吃四颗蛋,吃太多,身体不好.
3.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好.
4.饭后吃水果是错误观念,应是饭前吃水果.
5.女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类不要喝就对了,多吃可以补血的东西.
6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多.
7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃.
8.早上醒来,先喝一杯水,可防结石.
9.睡前三小时不要吃东西会胖.
10.少喝奶茶,因为高热量,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压、糖尿病.
11.刚出炉的面包不宜马上食用.
12.远离充电座,人体应远离30公分以上, 切忌放在床边.
13.天天喝水八大杯.
14.白天多喝水,晚上少喝水.
15.一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃痛.
16.多油脂的食物少吃,国为得花5—7小时去消化,并便脑血液集中到肠胃,易想睡.
17.下午五点后,大餐少吃,国为五点后身体不需那么多能量.
18.10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄、柚子、面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂 牛奶、鸡肉.
19.睡眠不足会就笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老.
20.最佳睡眠时间是在晚上10点----清晨6点.
21.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制抗体的B细胞,增加细菌感染的机会.
22.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分钟先服药,忌立即躺下.
23.酸梅有防止老化作用,青春永驻,肝火有毛病都宜多食用.
24.掉发因素:压力、烟酒、香鸡排、油腻食物、调味过重的料理.
25.帮助头发生长:多食用亿心菜、蛋豆类,少吃甜食(果糖类)
26.每天一杯柠檬、柳橙汁,不但可以美白还可以淡化黑斑.
27.苹果是机车族、瘾烟子、家庭主妇的常备良药,一天一个,才能让自己有个干净的肺.
