闻食物的味道可以轻松减肥 [复制链接]

科学家研究发现，食物的气味能降低食欲，具有减肥的功效。研究表明，烤肉和烤面包等气味均属诱人的气味。如果让那些难以保持低热量的人闻这些气味，那就等于将食欲已充分满足的信号输入大脑，使大脑的感觉陷入混乱，这样就可以用食物的气味来代替食物。美国有3193名肥胖者参加“气味减肥”活动。每当他们肚子感到饿时，就使用含有香蕉、苹果、薄荷气味的吸入器。6个月后，他们中的大部分人的体重都有所下降，平均每人每月下降达2.1公斤。

有一种减肥方法也可以尝试一下，就是去那些极度贫困而又需自己劳气劳力的地方住上一段时间，你想减多少就住多少时间，减到皮包骨都行。

蔚蓝：你说的这种减肥方法是自己作贱自己，这叫施压。另有一种可视为享受的减肥方法就是桑拿，干桑、湿桑都可减压，其实也是对自己施压！