九要：相连不断。动作不断是相对而言，在太极拳整套动作学会后，练起拳来要整套拳连绵不断，不要有断续之处，不要有凹凸处，不使有缺陷处。劲断意不断，意断神要连。实际上劲与意都有断时之际，如揽尾之按，劲与意不可能一个劲地往前按，到一定时候要用下一个动作之神意去连起来。当劲用到尽头时就用神意把它连起来，如果连得不好就会出现断续。常形容练拳佳者似行云流水，行云即如天上之云，多姿多彩，变幻莫测，流水即如长江大河滔滔不绝。整套拳架自始至终要绵绵不断，变幻无穷，运劲如抽丝，一气贯串，勿令丝毫间断耳。
十要：动中求静。练太极拳虽动犹静，因此练拳要慢，慢则能松，能静，能细心体会每招每式之方向、角度、高低。于静之前提下动作，于每个动作中不忘心静、体松、用意。特别要注意练拳是要练得自己心里有数，千万勿有故意练拳练给别人看之表演心态。
太极拳是一项综合性之系统工程，因而不能偏废于哪一方面或哪一点，时时处处要默识揣摩。正所谓差之毫厘，失以千里,学者不可不详辨。 [全文完]
