人体十大黄金时间段：
与日升月落一样，在一画夜之间，人的机体能力也是不断变化循环的。日前，专家告诉大家几条人体的最佳黄金时间。
（1）刷牙的最佳时间：饭后3分钟。
（2）饮茶的最佳时间：用餐后1小时。
（3）喝牛奶的最佳时间：睡前。
（4）吃水果的最佳时间：饭前1小时。
（5）晒太阳的最佳时间：上午8—10时和下午4—7时。
（6）美容的最佳时间：睡前。
（7）散步的最佳时间：饭后45分钟——60分钟。
（8）洗澡的最佳时间：睡前。
（9）午睡的最佳时间：中午1点。
（10）锻炼的最佳时间：傍晚。
