一、防暑方藥
（一）防暑清熱飲
【處方】 白茅根5g 菊花2g 烏梅3克
【功用】 清熱生津
【適用人羣】 高温、高熱環境中工作或生活人羣。
【服用方法】 將上3味藥放入杯中，加350~450ml開水，加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。
（二）防暑和胃飲
【處方】 藿香3g 生麥芽6g 生薑3g 大棗1個掰開
【功用】 解表祛暑，調和腸胃
【適用人羣】 空調環境中工作或生活人羣，貪涼、飲冷過度的人羣。
【服用方法】 生薑洗淨切片，與其他3味藥共放杯中，加350~450 ml開水，加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。
二、防暑藥膳
（三）解暑綠豆湯
綠豆30g，蘆根10g，白茅根10 g，將蘆根、白茅根用紗布包好，加水適量與綠豆同煮至熟。去藥包。冷、熱飲均可。
（四）解暑二豆二米粥
赤小豆、綠豆、薏米、大米適量。煮粥，冷、熱食用均可。
（五）解暑涼拌菜鮮馬齒莧、鮮魚腥草、鮮穿心蓮、鮮紫背天葵、鮮蘇葉、鮮薄荷、鮮荊芥等任選一種，洗淨，開水焯後，涼拌食用。
仅供参考,祝你平安！
