9种刮油美食 越吃越苗条（组图） [复制链接]

想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收。特別推荐9種刮油食物，讓你越吃越瘦、越吃越美。

              薏仁：对水肿型肥胖有效

        木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节

             竹笋：低脂、多粗纤维可防止便秘

            陈皮：助消化、排胃气、减少腹部脂肪

           冻豆腐：吸收肠胃道脂肪，帮助脂肪排泄

               乌贼：脂肪含量很低，不易变胖

           菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉

         腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了

              绿豆芽：可防止脂肪在皮下形成

［此帖子已被 白蘭花香 在 2008-4-7 10:37:48 编辑过］

健康飲食再加上适當的运动是健康保障，謝謝！

十月初五；那要你自已实驗過才知喔。

白JJ，这些东西行吗？

謝謝樓上朋友們的欣賞

［此帖子已被 白蘭花香 在 2008-4-9 0:39:18 编辑过］

百花园:
白兰花香：你个秘方几好，等呆试下减肥多谢你。

百花园，你嘟要减肥？你梗系想九月九重阳节放纸耀放自己上天飞依漠。

白小姐，不知我这计划是否恰当。 fficeffice" />

1，薏仁煮水，全日当水饮；

2，陈皮当零食；

3，木瓜菠萝作早餐；

4，冻豆腐和腌渍类蔬菜作午餐；

5，晚餐当然要丰富一点，乌贼竹笋绿豆芽。

白班主,以上食物确能减肥又健康,好多食物既营养丰富又益健康,你又让我上了一堂健康教育课.谢谢!