我们可以不生病 [复制链接]

   昨天回到珠海后，第一时间联系了小杨，他替我请来了李校长，赵校长，张伶，马大哥，今晚上一起在大西洋西餐厅相聚。
    到了餐厅，很意外地，还见到了伍校长。
    李校长今晚有两个饭局，但她还是来了赴我的约。
    当他们一一出现在我眼前的时候，内心惊喜的程度，不亚于中了头奖。
    我在生命旅途中所获得的友谊，珍贵到我都不敢细诉。不知道该说是荣幸，还是该说幸运。
    而我知道，上帝已经给了我最好!
    见面后朋友们都说我气色佳。
    我告诉他们，今天到医院验血了，全部指标正常，这是十多年来，我身体所达到最棒的指标。
    在过去，身体里血糖、血脂、胆固醇等指标，相对的不稳定，都有不同程度的偏高。
    这些指标从坏到正常，跟愚公移山般漫长艰巨，印证了病来如山倒，病去如抽丝这句名言。回想来路，这或跟下几个原因有关：
    一是心脏回复正常了，可放下顾虑去做一些体能运动。我坚持用一段较固定的时间来测血糖，每天做运动时，血糖水平正常，尤其是晚饭后的运动效果更明显。即使饮食很随意，血糖也不会升高。也就是说，当体内的胰脏脾胃受损，不能如常消化食物中的糖份时，要通过适量的体育运动，来把积聚体内的糖份转化为能量。趁身体还没有坏到无法修复，根据自身条件去爱上并坚持一两项体育运动，比如拍摄、爬山，键盘练习，瑜珈冥想等，以保持良好心境与体形，当体内积聚的垃圾得以清除，体质得到增强，即使糖尿病不能逆转，身体也基本不会有病痛的折磨。
    二是坚持粗茶淡饭，少吃米粮。常吃芹菜，牛蒡，饮柠檬水。我姐姐告诉我，芹菜、牛蒡、柠檬都是伤肾、伤胃之物。但以我的体验来说，较之吃降糖药，它的药性更为温和，其对保持血糖稳定的作用也更为积极。我曾试过几次，吃某类降糖药，它引起腹泻，反胃，厌食。它的降糖效果，是对食物尤其是肉类没有兴趣，因为节食而消瘦，体重下降，其结果，体内是减少了糖份的积聚，但也造成身体严重的营养不良。它对身体的疾患完全没有修复作用，只是被动地通过节食来尽量维系体内血液水平的正常。以减缓血管病变期限的到来。而以上我说的食物，并无明显伤害身体的作用。
    既然降糖药物没有为我们身体带来治疗的正面作用，而身体又还没有伤到非依赖药物不可的话，如果还有其他可以保持身体健康的做法，我们一定要积极坚持做好它。深入了解自己的体质，掌握其进退的分寸，通过主观努力，以有效的方法来协助内身体增强修复疾患的能力，使身体达到尽可能的良好状态。
    身体的天赋，没有绝对的公平。幸与不幸，在一定程度中，会因人的心态与意志而转移。有些人天生体质好，他们完全不必去做任何事，就能达到健康的目的。他们可以说是幸运的。但幸运并不必然永恒，他们或会因为身体条件的优秀而忽略了对运动、阳光、饮食习惯的注意，在日积月累中，姿容臃肿，体态笨拙，慵懒疲塌，有了慢性病也不知道。那些天生体质不好的人，如果能够十分理性的了解自己的体质，在日常生活中，学会、形成、掌握良好的生活习惯，那么，这种后天通过总结所攫取的好习惯，会使他们从此走上规律与积极的人生之路，自信从容，步履轻松，面容清秀，阳光灵动，从而活出其生命中最理想的状态。
    能使身体在现有的水平下保持最佳状态，这是生存的意义。
    保持一条河流的疏通，让它去该去的地方，便不会有灾难的泛滥。人体里维持心脏跳动众多复杂的血管，就好比河流，它对人体的作用，我简单地理解为一条河流美丽的流淌。而我们有意识地要去做的，是使之清结、疏通、欢快、规律向前。
    三是良好的心境。我试过在心情不好或心跳异常的时候，血糖波动很厉害，它对生活素质的影响是十分负面的。情绪影响身体，又因身体而影响情绪，如此的恶性循环，不管你是否患病，它都会严重地影响到日常的生活素质。故，把心情调整好是最重要、也是最难做到的一环。
    四是家人的支持。于我来说，这是最重要的精髓。不管有没有病，与家人建立良好关系，就是生活最伟大的意义。只要活着一天，这一天都是福。除此外，活着已无幸福可言。多年来，母亲对我的关怀与照顾可谓无微不至，包揽家务，精神鼓励，与我一起做户外运动，陪我各处去照相，晒太阳。鼓励我不吃药，与我一同吃最清淡的茶饭，当我情绪低落时与我聊天，开解。我的姐姐，儿子，姨妈，朋友等等，他们对我的贴心关怀与鼓励，是精神治疗的最有效良药。长期以来，他们对我有时候表现出来失控及忧郁的情绪给予最大的谅解与宽容，使我很快就能重拾信心与勇气，迅速学会理解及修复与亲人之间的关系，从中找到更好的沟通途径。它使我能够继续坚持不懈地相信自己；相信身体对善意与好的要求，以及自救能力；相信保持一个好身体对家庭的积极意义。
    当我们谈到这些的时候，伍校长说了一句使我茅塞顿开的话：保持标准的体形，身体上的病，百分之七十五会消失。
    这句话，包含了我以上所说的全部意义。
    此时我披衣而起，啰啰嗦嗦以上一大堆废话，其目的不过为告诉你：
    一、我们可以不生病。
    二、我们可以为自己疗伤。
    三、疾病不可怕，可怕是无的放矢，或轻言放弃。
    四、学习积极、规律、平和地生活。用心去维护家庭、结交朋友。

玫瑰花:我们可以不生病，必须有合理的饮食，充足的睡眠，适量的运动，并保持心情舒畅。相信这些楼主都做到了，所以越来越健康！[表情] (2013-11-18 10:24) 

谢谢玫瑰花，愿你更健康，更美丽！幸福顺利！

minli:心里的平静,
是一种灵丹.
意念的坚强,
是一种能量.
朋友的爱护、赞美.
....... (2013-11-15 12:59) 

内心，朋友，意志，你都说到了，真是我的知音。
我会记住你的话，很好地爱护自己，在需要药的时候，慷慨地给它！
谢谢MINLI！

minli:风,轻轻的吹吹动了那路傍的小草,
也许,就是那轻迎的小草,
给你送来的温馨一份向前的动力。
尽管,你心里还是埋着一絲忧伤.
....... (2013-11-15 12:54) 

谢谢你的诗句，如那轻盈的小草，给我无比温馨与向前的动力。
谢谢你感受到了我内心那不经意的一丝忧伤，让我告诉你，那并无大碍，天性使然。我的内心，多般平静如水，那一丝的忧伤，或许是悲悯所致。

谢谢珠玲，你的贴把我又带到童年的岁月，感谢你的分享并问候府上！

我们可以不生病，必须有合理的饮食，充足的睡眠，适量的运动，并保持心情舒畅。相信这些楼主都做到了，所以越来越健康！

心里的平静,
是一种灵丹.
意念的坚强,
是一种能量.
朋友的爱护、赞美.
是一份信念、肯定.
但爱护自己,爱护家人,
身体需要药的时候,
还是要慷慨给它! minli

风,轻轻的吹吹动了那路傍的小草,
也许,就是那轻迎的小草,
给你送来的温馨一份向前的动力。
尽管,你心里还是埋着一絲忧伤.

哈哈!乔妹令我想起启蒙老师教俺认字：
点一点，横划长，撇撇似支剑，丙哥去打仗，两粒'马子'同齐响!

    谢谢曾经沧海大哥、CY8278、好玩79、良哥、章哥、YINGON、杨柳青青、SUJINHUA、虾球仔、晋玲，布谷、燕归来、微凉、慧兰老师、や.偶﹖灿よ及所有读这个贴的朋友们与我一起分享人生感悟。
     多年来通过种种的思考然后确定并坚持了行进的方向，一路走来，效果是点点滴滴地显现的。其过程很漫长，开始的时候看不到出路，思绪忧郁，烦躁，这种心情很糟糕，给家人也带了负面的影响。
     我曾经觉得疾病比死亡更可怕，因为它能够在不知不觉中摧毁一个人的意志与精力。一定要从这样的阴影里走出来，疾病才会有尽头。到了今天，我明白到要想不生病，首先要思想不生病。带着心灵负担走路的人，会把病从虚到实，从小到大，最终被其吓倒，吓死。能救助生命的，是自已，其他的一切手段，都只是起到辅助的作用。
    最终我们明白，生病不是祸事，它以难受与痛苦来急剧提醒你，身体在那方面出现不良信号了，你要注意。并从理论上认识它，理解它，找到修复它的方法。然后，不要急于治病，而是从根本上把身体调理好，身体自然重拾正常。
    能够如此看待身体不良的信号，在它出现苗头时及时去调理身体，而不是死扛着，与之对着干，那么，你就没有辜负到这个病为你所带来的痛楚与不适。
    能如此理解身体的需求，若没有人为的破坏或先天的不足，我们基本不会生病。
    我愿意把自己真实的思考与体会与朋友们分享，有时候一两句话说不明白，故不厌其烦地去说到它。
    我们都老大不小了，伴随我们走过无数岁月的身体各器官，难免有磨损伤害。故，保重它是幸福生活的前题。
    谢谢各位朋友们并问候一切安好!

我们可以不生病，我们一切会好起来。分享乔樱姐的人生感悟。

我認識喬櫻自小就是個體弱多病的人，
如今精神充沛，仍如此亮麗，肯定有其做人做事對待自己身體健康的過人智慧。

每個人難免不生病，
況且小病悞以為大病，一病並亂投藥石是常見現象，
我是個老病號，深有體會，
看喬櫻帖我也有同感，
要不生病，
必須要在運動、飲食、睡眠、壓力處理等方面要有一套適合自己的方法並持之有恆！
能這樣，自我治療力，必慢慢增強，有病變無病，甚至有些無法治癒的病也能與其和平共處，帶病延年，享受生命！
喬櫻與張阿姨並是榜樣！

愿好人一生平安。

久病成医，前因后果，因人而异。