我们可以不生病|情感天地

离线陈乔樱

台山理事

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2013-11-14

   昨天回到珠海后，第一时间联系了小杨，他替我请来了李校长，赵校长，张伶，马大哥，今晚上一起在大西洋西餐厅相聚。
    到了餐厅，很意外地，还见到了伍校长。
    李校长今晚有两个饭局，但她还是来了赴我的约。
    当他们一一出现在我眼前的时候，内心惊喜的程度，不亚于中了头奖。

上图为聚餐时，小杨以手机所拍

    我在生命旅途中所获得的友谊，珍贵到我都不敢细诉。不知道该说是荣幸，还是该说幸运。
    而我知道，上帝已经给了我最好!
    见面后朋友们都说我气色佳。
    我告诉他们，今天到医院验血了，全部指标正常，这是十多年来，我身体所达到最棒的指标。
    在过去，身体里血糖、血脂、胆固醇等指标，相对的不稳定，都有不同程度的偏高。
    这些指标从坏到正常，跟愚公移山般漫长艰巨，印证了病来如山倒，病去如抽丝这句名言。回想来路，这或跟下几个原因有关：
    一是心脏回复正常了，可放下顾虑去做一些体能运动。我坚持用一段较固定的时间来测血糖，每天做运动时，血糖水平正常，尤其是晚饭后的运动效果更明显。即使饮食很随意，血糖也不会升高。也就是说，当体内的胰脏脾胃受损，不能如常消化食物中的糖份时，要通过适量的体育运动，来把积聚体内的糖份转化为能量。趁身体还没有坏到无法修复，根据自身条件去爱上并坚持一两项体育运动，比如拍摄、爬山，键盘练习，瑜珈冥想等，以保持良好心境与体形，当体内积聚的垃圾得以清除，体质得到增强，即使糖尿病不能逆转，身体也基本不会有病痛的折磨。
    二是坚持粗茶淡饭，少吃米粮。常吃芹菜，牛蒡，饮柠檬水。我姐姐告诉我，芹菜、牛蒡、柠檬都是伤肾、伤胃之物。但以我的体验来说，较之吃降糖药，它的药性更为温和，其对保持血糖稳定的作用也更为积极。我曾试过几次，吃某类降糖药，它引起腹泻，反胃，厌食。它的降糖效果，是对食物尤其是肉类没有兴趣，因为节食而消瘦，体重下降，其结果，体内是减少了糖份的积聚，但也造成身体严重的营养不良。它对身体的疾患完全没有修复作用，只是被动地通过节食来尽量维系体内血液水平的正常。以减缓血管病变期限的到来。而以上我说的食物，并无明显伤害身体的作用。
    既然降糖药物没有为我们身体带来治疗的正面作用，而身体又还没有伤到非依赖药物不可的话，如果还有其他可以保持身体健康的做法，我们一定要积极坚持做好它。深入了解自己的体质，掌握其进退的分寸，通过主观努力，以有效的方法来协助内身体增强修复疾患的能力，使身体达到尽可能的良好状态。
    身体的天赋，没有绝对的公平。幸与不幸，在一定程度中，会因人的心态与意志而转移。有些人天生体质好，他们完全不必去做任何事，就能达到健康的目的。他们可以说是幸运的。但幸运并不必然永恒，他们或会因为身体条件的优秀而忽略了对运动、阳光、饮食习惯的注意，在日积月累中，姿容臃肿，体态笨拙，慵懒疲塌，有了慢性病也不知道。那些天生体质不好的人，如果能够十分理性的了解自己的体质，在日常生活中，学会、形成、掌握良好的生活习惯，那么，这种后天通过总结所攫取的好习惯，会使他们从此走上规律与积极的人生之路，自信从容，步履轻松，面容清秀，阳光灵动，从而活出其生命中最理想的状态。
    能使身体在现有的水平下保持最佳状态，这是生存的意义。
    保持一条河流的疏通，让它去该去的地方，便不会有灾难的泛滥。人体里维持心脏跳动众多复杂的血管，就好比河流，它对人体的作用，我简单地理解为一条河流美丽的流淌。而我们有意识地要去做的，是使之清结、疏通、欢快、规律向前。
    三是良好的心境。我试过在心情不好或心跳异常的时候，血糖波动很厉害，它对生活素质的影响是十分负面的。情绪影响身体，又因身体而影响情绪，如此的恶性循环，不管你是否患病，它都会严重地影响到日常的生活素质。故，把心情调整好是最重要、也是最难做到的一环。
    四是家人的支持。于我来说，这是最重要的精髓。不管有没有病，与家人建立良好关系，就是生活最伟大的意义。只要活着一天，这一天都是福。除此外，活着已无幸福可言。多年来，母亲对我的关怀与照顾可谓无微不至，包揽家务，精神鼓励，与我一起做户外运动，陪我各处去照相，晒太阳。鼓励我不吃药，与我一同吃最清淡的茶饭，当我情绪低落时与我聊天，开解。我的姐姐，儿子，姨妈，朋友等等，他们对我的贴心关怀与鼓励，是精神治疗的最有效良药。长期以来，他们对我有时候表现出来失控及忧郁的情绪给予最大的谅解与宽容，使我很快就能重拾信心与勇气，迅速学会理解及修复与亲人之间的关系，从中找到更好的沟通途径。它使我能够继续坚持不懈地相信自己；相信身体对善意与好的要求，以及自救能力；相信保持一个好身体对家庭的积极意义。
    当我们谈到这些的时候，伍校长说了一句使我茅塞顿开的话：保持标准的体形，身体上的病，百分之七十五会消失。
    这句话，包含了我以上所说的全部意义。
    此时我披衣而起，啰啰嗦嗦以上一大堆废话，其目的不过为告诉你：
    一、我们可以不生病。
    二、我们可以为自己疗伤。
    三、疾病不可怕，可怕是无的放矢，或轻言放弃。
    四、学习积极、规律、平和地生活。用心去维护家庭、结交朋友。

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以上照片于上月底，良哥为我们拍于四九北峰山。在此谢谢良哥的精美摄影。

[ 此帖被陈乔樱在2013-11-14 14:04重新编辑 ]

共4条评分，金钱+13 ，经验值+3

微凉	金钱 +3	我们可以不生病，我们一切会好起来。分享乔樱姐的人生感悟。	2013-11-15
晋玲	经验值 +3	说得真好，“我们可以不生病”把所有都包括在里面了。	2013-11-14
晋玲	金钱 +5	说得真好，“我们可以不生病”把所有都包括在里面了。	2013-11-14
hw79	金钱 +5	我们可以心宽而体健！！！	2013-11-14