有感運動 [复制链接]

引用第12楼siner于2011-10-22 10:24发表的  :
     "健康重要過金錢"。迟哥说对了，哈哈。

siner:好親戚的名字!得到你的認同﹐我們一起努力吧!謝謝你的支持!

引用第29楼遲一步于2011-10-23 13:20发表的  :
M頭:運動完舒服﹑精神﹐保持下去。[表情]

引用第17楼黑沙湾于2011-10-22 13:08发表的  :
迟哥这里又有歌又跳舞又做运动，好玩。，

引用第32楼遲一步于2011-10-23 14:09发表的  :
m頭:步中園地﹐臥虎藏龍。請看演唱王子bensli:

引用第15楼遲一步于2011-10-22 12:58发表的  :
老D:祝你成功![表情]

引用第19楼pangyou于2011-10-22 13:51发表的  :
我是学96式陽家极.我想跟你學跳舞,要交学费吗？李老师.

引用第22楼退一步于2011-10-22 16:13发表的 回 楼主(遲一步) 的帖子 :
迟兄：生命在于运动，人人皆可通，坚持天天练，身体无疼痛，最需常运动，全身关节松，身心才健康。我就是有信心无恒心，现决心去跟你天天锻炼。请等我

引用楼主遲一步于2011-10-21 11:45发表的 有感運動 :
還是從10年前講起﹐人過不惑之年。每年例行一次體檢﹐家庭醫生這次給我的食譜單﹐列明不準吃的食物太多了。特別提醒我的膽固醇﹑三甘油脂嚴重超標﹐必須按照食譜執行﹐後果怎樣醫生好多講﹑﹑﹑﹑﹑﹑﹐而且一定要運動﹐三個月後再來復診。以上醫生囑咐﹐我用心去思考:如按食譜去做﹐因為工作需要體力﹐如何應付?我決定選擇後者:"運動"﹐每天早上跑步﹐由開始1公里到每次逐漸增加距離﹐每次吾少於半小時﹐每週吾少於四次。三個月好快過去﹐再次見醫生﹐醫生開玩笑問我吃過什麼藥﹐各項指數正常﹐我回答什麼都吃﹐唯獨毛吃藥﹐唯獨差不多每天跑步半小時。醫生說:好樣﹐繼續保持下去。
           從那以後﹐我對運動當成我生活的一部份﹐每週吾少於三次﹐距離3英里。體會到運動對健康非常重要﹐運動每個人都熱衷﹐而且開始都做到﹐關鍵要有恆心﹐這點最考驗人。我個人認為運動同一部車﹐每日用車同長期停在車房是兩碼事。10年來﹐每年體檢指數正常﹐到目前為止(so far so good)還好。以上是我運動體會與大家分享。"健康重要過金錢"
             下面是我10年來運動的地方﹐環境吾錯:

图片:好厉害哦.gif

图片:IMG_0981-1.jpg

引用第23楼bensli于2011-10-22 17:40发表的 Re:回 楼主(遲一步) 的帖子 :
    运动你退一步.其实向前邁了两大步Ｏ我运动雖然遲一步但 我要早你們二步出门Ｏ"天天鍛煉身体好.做人不会象禾草"Ｏ但"恆心"要...........。

引用第24楼黑沙湾于2011-10-23 00:07发表的 Re:Re:回 楼主(遲一步) 的帖子 :
老师说得巧妙。

m頭:其實老師分享運動經驗﹐學習﹑學習。

引用第39楼遲一步于2011-10-24 12:59发表的 Re:Re:回 楼主(遲一步) 的帖子 :
bensli對運動有一套﹐不但早兩步出門﹐還要恆心﹐相信你做得到﹐好像唱歌﹑跳舞是你的強項:

引用第28楼鱼米之乡于2011-10-23 13:06发表的  :
迟gg：您[表情]，“健康在于运动”明天7am跟您一起跑步,等我啦，OK！谢谢[表情]

生活豐富多彩的名字﹐我喜歡﹐健康在於運動﹐非常對﹐相信你是同道中人﹐週末風雨無阻﹐能跟你一起跑步是一種享受﹐期待!謝謝你!

引用第41楼浪儿于2011-10-24 13:06发表的 Re:Re:Re:回 楼主(遲一步) 的帖子 :
学长，天天跑步锻炼身体，不是很精神亦亦吗？何以字迹越来越小。老花?哈哈…

有比較才有進步!謝謝你提醒!

引用第31楼黑沙湾于2011-10-23 13:58发表的  :
我昨天早上，就绕着隔篱学校操场快步行不是跑步。

m頭:勁走是相當好運動﹐長期練習下去﹐馬拉松勁走賽可以報名參加。