饱和与不饱和脂肪, 你知多少? [复制链接]

引用第27楼白蘭花香于2012-04-12 01:53发表的  :
喲...可是俺在美食的面前明知巳超2000以上的卡路里，但总是忍不住要吃，吃完再煲～冬菇黑木耳燙～，這不知是不是在自我安慰喔[表情] .
謝謝雨柔的忠告！感恩！[表情]

我也是, 吃了再后悔......
次次都安慰自己, 明天吧......明天一定照做. 哈......
感谢白蘭花香! 谢恩!

引用第28楼白蘭花香于2012-04-12 02:02发表的  :
絕對的相信！生命在于运动！
只要有恆心堅持每天的运动，也是最好的百病提妨.再次謝謝雨柔的保健常識分享！感恩！[表情]

引用第32楼白蘭花香于2012-04-14 03:23发表的  :
雨柔；謝謝您的多次賞分獎勵，俺很快凑够請您飲茶錢啦.找天咱們一齐去大吃大喝一頓，再來个喝减肥茶吧，嘻嘻...
謝謝！謝恩！[表情]

好的好的, 我记住了, 到时不见........不散.
感谢靓靓! 谢恩!

引用第14楼雨柔于2012-04-07 11:55发表的  :
健康人士每天的膽固醇上限是300毫克, 要控制膽固醇人士的上限则为200毫克.
一只蛋黃有260毫克膽固醇. 专家建议每星期不进食多于三只鸡蛋.
另外所有肉类都含有膽固醇, 精制肉类如香肠丶腊肠丶罐头肉类等亦含较多膽固醇及脂肪.[表情]

呵呵，俺每天早攴都吃一个鸡蛋，看来是不健康的吃法了。谢谢雨柔!

引用第34楼雨叶冰竹于2012-04-14 08:24发表的  :
呵呵，俺每天早攴都吃一个鸡蛋，看来是不健康的吃法了。[表情]谢谢雨柔!

每天一个鸡蛋多了点, 蛋白是好, 但蛋黄不好.
以前有个中医常说每天一个鸡蛋, 我不信他, 蛋黄胆固醇太高, 有数可计, 身体是自己的, 当心.
就算每天跑步1小时, 只消耗220卡路里, 而摄入的热量, 不知不觉间已达1500了.
感谢靓靓! 谢恩!

引用第35楼雨柔于2012-04-14 12:41发表的  :
每天一个鸡蛋多了点, 蛋白是好, 但蛋黄不好.
以前有个中医常说每天一个鸡蛋, 我不信他, 蛋黄胆固朜太高, 有数可计, 身体是自己的, 当心.
就算每天跑步1小时, 只消耗220卡路里, 而摄入的热量, 不知不觉间已达1500了. [表情]
感谢靓靓! 谢恩! [表情]

呵呵，难怪俺长胖了.从今天起戒蛋。谢谢雨柔小妹的指点.

引用第36楼雨叶冰竹于2012-04-15 08:59发表的  :
呵呵，难怪俺长胖了.[表情]从今天起戒蛋。[表情]谢谢雨柔小妹的指点.

我今天早餐一个煲蛋丶一块蛋糕丶一碗鲜奶. 想不到能保肚几小时.
感谢靓靓! 谢恩!

引用第37楼focus于2012-04-16 05:49发表的  :
眼前的美食==========想吃，又不能多吃！多麼可悲！

引用第39楼雨柔于2012-04-16 12:26发表的  :
我今天早餐一个煲蛋丶一块蛋糕丶一碗鲜奶. 想不到能保肚几小时.[表情]
感谢靓靓! 谢恩![表情]

呵呵，这是俺每天的早攴.是不是很夸张.

图片:http_imgload.jpg

引用第43楼雨叶冰竹于2012-04-20 08:17发表的  :
呵呵，这是俺每天的早攴.是不是很夸张.[表情][表情]

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早餐吃麦片很营养, 我也常吃, 煮甜的再加一个鸡蛋.

菜根谭, 写了很多警醒世人的名言.......我很喜欢他写的东西.
他说:" 昼闲人静, 听数声鸟语悠扬, 不觉耳根尽彻; 夜静天高, 看一片云光舒卷, 顿令眼界俱空."