1、用手将鼻子与嘴巴同时盖住,能够很轻易地知道自己的口气状况。
2、用纱布或者棉签擦拭舌头内部,如果呈现黄色,就可能会有口臭。
3、用舌头舔下自己手背,过10秒等口水干后,闻下有没有口臭。
4、利用镜子观察舌头的颜色,舌头内侧呈白色就意味着有口臭。
5、利用牙线清除牙缝,如果牙线有味道的话,说明自己本身就有口臭。
口臭的治疗方法:
1、口腔疾病:首先应该治疗牙齿,此外使用牙刷在靠近喉咙的舌根刷牙,能够清除那个部位产生臭氧菌。
2、嘴内残渣:用牙刷轻轻刷舌头,但一定别使舌头受伤,或者平常多吃些蔬菜和水果会更有帮助。
3、因吸烟或食物:吸烟、喝酒、吃大蒜等味重食品后要刷牙,脂肪类食品会产生酸性的唾液引发口臭,因此尽量减少摄取这类食物,建议嚼口香糖。
4、肠胃疾病:注意平常摄取的食物,避免摄取太冷、太油、刺激性太强或者难消化的食物。
5、口腔干燥:睡觉醒来以及空腹时,口臭会严重。这时千万别急于吃早餐,你应该增加口腔唾液分泌,可以多喝水或者嚼口香糖。