1、用手将鼻子与嘴巴同时盖住，能够很轻易地知道自己的口气状况。
2、用纱布或者棉签擦拭舌头内部，如果呈现黄色，就可能会有口臭。
3、用舌头舔下自己手背，过10秒等口水干后，闻下有没有口臭。
4、利用镜子观察舌头的颜色，舌头内侧呈白色就意味着有口臭。
5、利用牙线清除牙缝，如果牙线有味道的话，说明自己本身就有口臭。
口臭的治疗方法：
1、口腔疾病：首先应该治疗牙齿，此外使用牙刷在靠近喉咙的舌根刷牙，能够清除那个部位产生臭氧菌。
2、嘴内残渣：用牙刷轻轻刷舌头，但一定别使舌头受伤，或者平常多吃些蔬菜和水果会更有帮助。
3、因吸烟或食物：吸烟、喝酒、吃大蒜等味重食品后要刷牙，脂肪类食品会产生酸性的唾液引发口臭，因此尽量减少摄取这类食物，建议嚼口香糖。
4、肠胃疾病：注意平常摄取的食物，避免摄取太冷、太油、刺激性太强或者难消化的食物。
5、口腔干燥：睡觉醒来以及空腹时，口臭会严重。这时千万别急于吃早餐，你应该增加口腔唾液分泌，可以多喝水或者嚼口香糖。
