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呼啦圈女郎（图文报道） [复制链接]

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只看该作者 15楼 发表于: 2011-12-09
呼啦圈女郎（图文报道）之十三
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只看该作者 16楼 发表于: 2011-12-09
呼啦圈女郎（图文报道）之十四
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只看该作者 17楼 发表于: 2011-12-09

摇呼啦圈是否真的可以瘦身？摇呼啦圈要想达到瘦身效果，必须考虑以下几个重点：       摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。到底应该摇多久才能达到健身效果？不妨参考国家体委会推行的"三三三"运动，每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下。由于摇呼啦圈的运动强度不够，如果要增加心跳速率，就必须要加快摇动的速度。
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只看该作者 18楼 发表于: 2011-12-09

呼啦圈女郎（图文报道）之十五
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只看该作者 19楼 发表于: 2011-12-09
呼啦圈女郎（图文报道）之十六
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只看该作者 20楼 发表于: 2011-12-09
呼啦圈女郎（图文报道）之十七
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只看该作者 21楼 发表于: 2011-12-09
呼啦圈女郎（图文报道）之十八其实最开心的还是小孩子们
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只看该作者 22楼 发表于: 2011-12-09
呼啦圈女郎（图文报道）之十九
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只看该作者 23楼 发表于: 2011-12-09
呼啦圈女郎（图文报道）之二十
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只看该作者 24楼 发表于: 2011-12-09

呼啦圈女郎（图文报道）之二十一
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只看该作者 25楼 发表于: 2011-12-09

呼啦圈女郎（图文报道）之二十二
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只看该作者 26楼 发表于: 2011-12-09

呼啦圈女郎（图文报道）之二十三
我很多时候在表演者的后面摄影一是光线比较好；二就是坐在草地上非常快乐。
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只看该作者 27楼 发表于: 2011-12-09
呼啦圈女郎（图文报道）之二十四
在这之前我摄影了一些化妆海盗舞会的表演者
[ 此帖被刘树民在2011-12-09 09:08重新编辑 ]
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只看该作者 28楼 发表于: 2011-12-09

呼啦圈女郎（图文报道）之二十五
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只看该作者 29楼 发表于: 2011-12-09

呼啦圈女郎（图文报道）之二十六
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