饱和与不饱和脂肪, 你知多少? [复制链接]

引用第12楼四叔于2012-04-07 03:27发表的  :
哈....排紧时间

引用第16楼網中人于2012-04-08 13:58发表的  :
吃牛油果或其異果下幾粒鹽味道特別吾同﹐同感。謝謝樓主健康貼士。

引用第17楼網中人于2012-04-08 14:02发表的  :
四叔排緊時間去補渡蜜月。[表情]

四叔了.

引用第20楼tinyapple于2012-04-09 12:40发表的  :
四叔和四婶最好渡来LA, 到时咱们一起去饮茶.[表情]

軍座靚靚﹐有我份嗎?系就加多個位。謝謝!

引用第19楼雨柔于2012-04-09 12:02发表的  :
四叔[表情]了.[表情]

引用第21楼遲一步于2012-04-09 13:55发表的  :
軍座靚靚﹐有我份嗎?系就加多個位。謝謝![表情]

早一步肯定有份, 迟一步到要"睇数".
哈....只要四叔"渡"过来, 您也有份.
感谢您! 感恩!

引用第23楼tinyapple于2012-04-10 11:55发表的  :
早一步肯定有份, 迟一步到要"睇数".[表情]
哈....只要四叔"渡"过来, 您也有份.
感谢您! 感恩![表情]

A松我就改做"早一步"﹐有茶飲又吾使"A錢"。哈哈!

引用楼主雨柔于2012-04-06 12:21发表的 饱和与不饱和脂肪, 你知多少? :
饱和脂肪对胆固醇的影响很大, 故摄取量又限制, 不应多于总热量的10%. 所以一名需要2000卡路里的男士, 每日的饱和脂肪量卡路里, 不应多于22克. 女士1500卡路里, 不应多于16克.

喲...可是俺在美食的面前明知巳超2000以上的卡路里，但总是忍不住要吃，吃完再煲～冬菇黑木耳燙～，這不知是不是在自我安慰喔 .

謝謝雨柔的忠告！感恩！

引用第3楼雨柔于2012-04-06 12:47发表的  :
别以为自己身材苗条丶瘦削就不会有高胆固醇, 如果有这种想法就错了.
我身边有的朋友很瘦, 胆固醇依然过高. 不良的饮食可引起严重的后遗症.
但运动可以降低胆固醇. 不信? 试试吧.[表情]

只要有恆心堅持每天的运动，也是最好的百病提妨.再次謝謝雨柔的保健常識分享！感恩！

引用第26楼遲一步于2012-04-11 14:00发表的  :
A松我就改做"早一步"﹐有茶飲又吾使"A錢"。哈哈![表情]

遲一步别开心过早, 我要实行AA制了. 遲一步早一步一视同仁.
说开AA制, 觉得老外的做法极好. 我们每次外出午餐. 都是实行AA制.
这做法比我们中国人的习俗一人争着付钱要好呢.
AA制, 谁也不欠谁的, 除了吃得舒服而且还会有后续.....长久.
感谢遲一步! 感恩!