十种食物给你好睡眠 (轉帖) [复制链接]

 失眠给人带来的痛苦是难以言状的，如常用安眠药治疗，药量和副作用有增无减，对健康极为不利。现介绍几种能代替安眠药的食物，供失眠者选用：

    （1）龙眼：有养血安神作用，每晚取10枚煎汤，睡前服，具有利眠功效。

    （2）莲子：能补中养神，治夜寐，晚餐以黄花菜佐膳，能使人熟睡。

    （3）葵花子：含有维生素B3，能调节脑细胞功能，每晚磕一把葵花子，有催眠作用。

    （4）黄花菜：可治夜少安寐，晚餐以黄花菜佐膳，能使人熟睡。

    （5）牛奶：睡觉前喝一杯热牛奶，可催人熟睡。

    （6）大枣：有治烦闷不眠作用，每晚取大枣20枚煎汤，睡前服用能安眠。

    （7）蜂蜜：有补中养脾，去除心烦作用，每晚用蜂蜜10克冲温开水饮，具有良好的利眠作用。

    以上各种安眠饮食可任选一种，逐一试之，若有效可固定下来，若无效可另换一种。

［此帖子已被 东来西往 在 2007-12-8 14:02:50 编辑过］

yqc；唔計之得我早两天到你隔离的啇場去買蜂蜜全部冇哂貨羅 

白靓靓：此货过期，全部回收。

yqc；你唔係飲佐隔夜湯水就屙嘛

白靓靓：若果日日有隔夜鱼翅鲍鱼汤水饮自好落。

yqc；容咩易啊，勤力揾錢羅，好似你咁日日食龙肉都則啦！

yqc:我喝的是新鮮滾熱辣的湯水，而且是大家同一時間喝的，但不知道為啥我和另一位朋友就屙到七彩，煲湯的人全家都好地地。那一次屙到我們臥床不起，走路像生痔瘡似的，想起都怕怕。