有感運動 [复制链接]

引用第34楼黑沙湾于2011-10-23 14:30发表的  :
迟哥：今天周六我又去做了一天义工，有点累我要休息了。

引用第44楼遲一步于2011-10-24 13:37发表的  :
m頭:勁走是相當好運動﹐長期練習下去﹐馬拉松勁走賽可以報名參加。[表情]

引用第38楼lianhua于2011-10-23 16:54发表的  :
遲一步gg好野！貴在堅持！[图片]好貼要  頂！向你學習！
[表情]
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蓮M:我知道你每天運動:徒步﹑爬山﹑跳舞。有好的運動經驗與大家分享﹐期待!謝謝你!

引用第45楼遲一步于2011-10-24 13:46发表的  :
m頭:幫助人是一件開心事﹐被幫的人感激銘記於心﹐幫助的人開心有成就感﹐累一點值得﹐適當休息﹐向你學習!

引用第10楼横水老一于2011-10-22 09:54发表的  :
立正！广播体操开始~~~~

引用第47楼遲一步于2011-10-24 14:00发表的  :
蓮M:我知道你每天運動:徒步﹑爬山﹑跳舞。有好的運動經驗與大家分享﹐期待!謝謝你![表情]

图片:IMG_3816-9.jpg

引用第35楼79吹水于2011-10-23 14:36发表的  :
结识你，已成功50%，余下50%我定会努力。多谢

引用第46楼黑沙湾于2011-10-24 13:56发表的  :
迟哥那〝马拉松劲走赛〞就由你带头，m头跟着来。不过做啦啦队行吗？不跑行吗？愁c黑妹了。

M頭:先慢跑﹑勁走﹑再徒步﹐累了﹐做下義工:遞水﹐有運動﹐又好玩。

引用第48楼黑沙湾于2011-10-24 14:06发表的  :
是呀迟哥：那些公公婆婆收到我们发送的礼物后那个笑容非常可爱，然后自己又觉得所做的多么微不足道，我喜欢这种扬合。

m頭:自己付出﹐見到老人家笑容﹐是最好回報﹐善事吾怕做。

引用第49楼bensli于2011-10-24 14:47发表的  :
老一請召集同學們一齐做"廣播体操"...........預備開...始！第八套廣播体操由蓮花同学在步中廣播室播放口令,大家跟着節拍做–.二.三.四.五.六.七.八........

每天晚上我堅持做廣播体操,完后休下息.冲个熱水凉（凍水凉最好如果你習慣就好）,完后記得上步中同學网分享一日的快樂。

bensli有一套運動計劃和體會﹐期待更多的分享。

引用第53楼遲一步于2011-10-25 13:02发表的  :
M頭:先慢跑﹑勁走﹑再徒步﹐累了﹐做下義工:遞水﹐有運動﹐又好玩。[表情]

引用第50楼lianhua于2011-10-24 16:51发表的  :
是啊！我今天早上又去登山5英裡了！每個星期天去，還拍了很多照片呢！謝謝！
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蓮M:登山是非常好的運動﹐你的運動方式很多﹐向你學習!

引用第52楼遲一步于2011-10-25 11:52发表的  :
老D:要信心+恆心﹐勝利在望。學習下這位:經常見到這位仁兄與愛犬晨運。

迟GG：多谢你图文并茂，用最有效教育方法引导我。无言感激

引用第51楼lianhua于2011-10-24 17:02发表的  :
在山上常常看到很漂亮的風景，只是傻瓜機拍的效果有限[图片]