85版
春意盎然
水墨江南
紫色梦幻
绿之印象
绿意盎然
蓝色天空
黑色旋风
沉痛送别台山同
凤凰花又开
台山培英新校区
热烈祝贺台山培
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引用楼主刘树民于2011-11-13 16:27发表的 14公里的长跑(图文报道) : 14公里的长跑(图文报道) 今天礼拜日,墨尔本艺术中心一早就聚集了很多人,我一打听,原来今天早上九时开始十四公里的跑步比赛,分红黄蓝几个组,墨尔本人爱好运动是出了名了,一年之中有很多体育比赛,特别是跑步,更是人们的喜爱。根据一些资料说: 30-39岁年龄组的人,12分钟跑完的距离达不到1.5-1.8公里,说明锻炼水平较差;如能达到1.8-2.6公里,说明锻炼水平为良好;如能超过2.6公里,即达到优秀锻炼水平。 40-47岁年龄组的人,锻炼水平较差者每12分钟跑完的距离为1.6公里以内;良好者为1.7-2.4公里;优秀者为2.5公里以上。 50岁以上较差、良好和优秀者每12分钟跑完的距离则分别为1.5公里以内、1.6-2.4公里和2.5公里以上。.......
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引用第58楼siner于2011-11-13 19:40发表的 : 欣赏墨尔本人的体育精神,谢谢刘先生的精彩图文报道。
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引用第59楼szcai于2011-11-14 02:29发表的 : 跑步是一项最简单、最不受场地限制和最受欢迎的体育运动,对于人类有许多好处,有啤酒肚的可以逐渐没有;没有啤酒肚的可以保持没有。 《14公里的长跑》人家累而我不累,人家在跑而我在看。 感谢刘版主带给我们一个精彩、眼界大开的愉快周末!
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引用第60楼忘憂草于2011-11-14 02:44发表的 :總編輯:以前跑三公里就氣喘如牛,現在不同啦,有這麼多美女陪你跑,你一定行!欣賞了圖文並茂的報導,多謝!
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引用第61楼双面人于2011-11-14 03:17发表的 :分享了民兄的---14公里的长跑(图文报道)令人悠如致身现场[表情] [表情] [表情]
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引用第62楼随想于2011-11-14 03:45发表的 : 树民学弟,你真早先,这么早就到现场。哗!跑步的人还不少哩。有七十多岁的婆级人物,佩服!你也应该去跑跑减肚腩啊!
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引用第68楼xipei于2011-11-14 10:56发表的 :作为健身,户外跑步是一项不花钱的运动,而且时间、速度、里程也不受限制,可随心所欲,真的好愜意。是个很不错的项目,感谢树民同学推荐,分享了。
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引用第69楼jan于2011-11-14 12:10发表的 :民叔,你的镜头伸长了14公里,我也跟你跑了14公里--有气无力--包尾是我--有没有打赏啊[表情]
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引用第72楼横水老一于2011-11-14 13:58发表的 :老师辛苦了~~~来一杯冰冻啤酒!
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