巴马瑶族自治县是一处至今仍保持完好原始生态的处女地：千姿百态如魔法世界的百魔洞、如梦似幻的时空隧道百鸟岩、神秘莫测的世界第三大天坑群、终年郁郁葱葱的原始森林、碧波荡漾的盘阳河，更有举世闻名的长寿之乡……古今胜景多是妙在天成，巴马就是这样一块天堂遗落人间的净土。遗世独立，集大美于一身，不染尘俗，这种美最是教人动容！

   巴马是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”。在这块神秘的土地上，还具有丰富而独特的旅游资源，如桃花源般令人难以忘怀的盘阳河秀丽风光、被英国探险队称之为天下第一洞的百魔洞、令人如梦如幻般经历三昼夜的祈寿宫（百鸟岩）水上溶洞；还有美如西湖的赐福湖风光、弄友原始森林、龙洪田园风光、龙洪天然八卦景观、东山瑶族风情、瑶族竞技大观及好龙天坑等。

   巴马境内山青水秀，环境优美，空气新鲜，空气中负氧离子含量特高，盘阳河谷及一些长寿村屯的负离子含量就高达每平方米2万多个；同时无环境污染，四季分明，夏无酷暑，冬无严寒，海拔适中，雨量丰富，日照适宜，年平均气温21度左右，是天然的养生好地方，同时也是开会、休闲、渡假的好地方！

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    百鸟岩：位于甲篆乡西北面的漠斋山下，该洞是个独特的地下河溶洞，是大自然几千万年来的“杰作”，百鸟岩的成因主要是在地下河水对漠斋山不断的溶蚀、浸蚀、冲刷、崩塌的漫长过程中扩大而形成的。盘阳河自吉屯白熊洞口潜入山下，形成了近两公里的伏流出水口，说她是一段欢乐时光一点也不为过，当我们悠悠然乘船而入时，仿佛进入了富有华丽动感、光影交替的神秘梦幻世界，洞中钟乳石千姿百态、各肖物类、水碧石净、光环影绕，特别是伴随着游船的前行，我们在光与影不断变幻的时光隧道中，犹如经历了三天三夜的神奇感受而令人兴奋不已；洞顶岩泉四季飘洒,洞中冬暖夏凉,三伏宜避暑,严冬可避寒;洞内距出口不远的厅堂中,有岩燕、燕鹰、翠鸟、蝙蝠等飞行动物栖息,每当朝霞初升或夕阳西斜的时候,成千上万的岩燕飞出洞口贴水逐戏,因此而地名百鸟岩;在百鸟岩，空气和水是两大特色，在整个游程中，您会感受到空气异常的新鲜甘甜，根据测量，每立方厘米中有3-5万个负氧离子，独特的生态环境引来外乡的老人们每天早晨都在散步到附近来吸氧；而百鸟岩的水，好似来自大海深处，湖蓝般的色彩美如翡翠、似春色、醉人眼、动人心……

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此主题相关图片如下：百鸟岩-洞内洞外，均是一步一光影，一步一景致


此主题相关图片如下：百鸟岩-洞内深处，随处可见的光线折射普照下的绿色生物


此主题相关图片如下：百鸟岩-贯穿溶洞，经历三明三暗，犹如经历了三天三夜的神奇感受


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   百魔洞：“百魔”是壮语的音译词，是“泉水口”的意思，因盘阳河在凤山县境内潜入地下后，又从百魔洞冒出，故当地壮族称其“百魔”，即“泉水口”；百魔洞位于巴马县城西北25公里的坡月村，是最为雄伟壮观的石灰岩溶洞，1987年经中英岩溶地质专家联合探险队9天时间的探险考察，一致认为该洞集天下岩洞之美于一身，可号称天下第一洞，该洞平均高约70米，宽50米，以探明的游程近万米；此洞共分上、中、下、地下四层，每层均有辉煌瑰丽的大殿堂，洞上有洞、洞下有洞、洞中有洞、洞洞相通、洞洞通风是该洞的特点，全洞多姿多彩的景点有300多个，洞前盘阳河源头绿水茵茵，洞中天坑百草园郁郁葱葱，底层有暗河涌动，进入者须乘船游览，顶层是玉帝寝宫，富丽堂皇，在已开放的灵芝扁笋、凤凰拜观音、醒狮变脸、万里长城、龙宫银柱等景点，那千姿百态的丰富景观，简直令人目不暇接；洞内所有均为几百万年岩溶发育的结晶，堪称“大自然艺术之宫”，更为奇特的是百魔洞内有天坑，天坑四壁是悬崖，崖上有人家，居住着勤劳善良、独享宁静的高山族；崖下百丈原，各类植物欲与、生意安然，当你亲临其境，你会真切感受大崖上有人家、崖内有洞天，洞天观玉树，疑是入太虚的梦幻景象，因此，有的游客游玩百魔洞后发出了“百魔归来不看洞”的感叹！

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此主题相关图片如下：百魔洞-洞内奇山异石无数--看这个有没有元阳梯田的景观

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此主题相关图片如下：百魔洞-巨型山洞，洞中有洞，站在洞中居然有俯视群山的感觉

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此主题相关图片如下：百魔洞-洞内也有云雾山中的感觉

    三门海：景区是目前世界洞穴协会确认为世界上唯一的水游天坑的景区，是一个自然景观、长寿文化和革命历史遗存融为一体的我区旅游具备国际级品位的旅游景区。三门海天窗群规模最大、景观最奇特壮丽。这里发育有七个岩溶天窗（天坑），并以坡心地下河出口洞段形成的数平方公里面积的明湖和暗湖串在一起，目前有三个天窗由自然通道可乘船入内，使人感觉到山中有海、海上有门的神秘的感觉，“三门海”因此而得名。三门海景区的天窗就有七个之多，是串珠式天窗群，并列排成北门七星状

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   水晶宫：位于巴马那社乡大洛村牛洞屯的，水晶宫洞长1000米，洞内的中立水沉积形成的鹅管、石笋、石柱、石带、石旗和各类石幔、石瀑布等钟乳石，形象各异，姿态万千，洞内大部分景观雪白纯净，玲珑剔透，似玉又似水晶，而且仍在生长之中，极具观赏价值和科学研究价值，堪称“大自然艺术之宫”南国的“北国冰雕”。让您恍如置身一个玉砌般的童话世界。

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   盘阳河也叫长寿河，源于广西凤山县桥音乡，流经凤山水源洞，穿行于巴马县甲篆乡境内百魔洞、百鸟岩最后一个出口注入赐福湖，全长145公里，其中流经巴马境内的河段60公里，因盘阳村为中段落，故名盘阳河。 

   巴马盘阳河经过长期流水冲蚀，形成了深谷、溶洞、暗河、瀑布等多美多姿的自然风光。巴马盘阳河不仅是壮、瑶民族聚居地带，也是一条长寿带。两岸不仅山青水绿，风光明媚秀丽，而且河水水质良好，富有对人体健康长寿的矿物质和微量元素。因而这一带生活着众多的古稀、期颐老人，其人数密度和长寿环境为世上少有。其中百岁兄弟、百岁姐妹、百岁夫妻随村可见，故又称长寿河。

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此主题相关图片如下：龙洪村风光


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此主题相关图片如下：巴马县城


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巴马人的饮食习惯和土特产

v 巴马人的长寿与饮食是密切相关的。

v 巴马人所食用的食品都是绿色无污染食品。农民在种植庄稼的时候一般都不使用化肥和农药之类的。一方面是因为巴马处山区中的山区，交通不方便，农民没有钱去购买。另一方面是这里的自然生态环境相当好。

v 盘阳河流域的土壤和水分里面都富含锰、锌、铜、钼、镍、铬、镉等人体需要的微量元素。这些矿物质通过食物被人体吸收，从而促进了巴马人的健康长寿。

v 巴马人一生以素食为主，间有少量荤食。主食有：玉米、大米、杂粮及原始种植或野生蔬菜、少量肉食、山泉水。副食有：山茶油、火麻油、各种当地水果、保健酒等。饮食特点是：低脂肪、低动物蛋白、低盐、低热量和高维生素、高纤维素。

v 在巴马这片神奇的土地上有着许多与众不同的物品，正是这些大自然赐予的土特产促进着巴马人的健康长寿。

v 巴马特产: 巴马“三宝” 油鱼/香猪/火麻仁及珍珠黄玉米锅巴.

特别说明： 
1．巴马的早晚温差比较大，请携带一些厚的衣物，并注意增减衣服。全年平均气温22度。

2．巴马百魔洞景点内的游程较长，请穿旅游鞋或平底鞋为宜。

3．拜访百岁老人的家庭时，不要忽略家中其他未满百岁的老人，不能给老人赠送食品，与老人的交谈一般在15分钟为宜，尽量不与老人握手，以合十或鞠躬为礼，称呼以“阿公”或者“阿婆”为宜。

4．由于物流不便利，巴马的物价比大城市的物价要高，比如饮食、日用品等，土特产比较便宜，巴马的土特产有：珍珠黄玉米、芭蕉芋头粉丝、火麻仁、红薯、黄豆、饭豆、黑豆及山茶油、龙眼、柑子、西瓜等。

5、三门海景区为长寿河盘阳河的源头，孝顺的朋友可以在三门海的泉眼打上一壶长寿水给家中父母。

［此帖子已被 简而不易 在 2009-5-12 14:23:33 编辑过］

哈哈：自己坐沙发！

真是人间仙境世外桃园...

早已听闻___广西巴马世界长寿之乡,

真是人间仙境世外桃园!!谢谢简而不易的介绍!!

如果没有心旷开朗,心情快乐,也是没有长寿的.

   看到巴马境内山青水秀，环境优美，空气新鲜,有冲动真好想亲身去到\感受体验这圣地,我支持你话组织我们同学去此一游吧,我们就定7.18同学会过日7.19出动好吗?

   好地方!快乐女孩的好建议我赞成。我近来工作多，请简同学化点时间联系，我们班去圣地体验一下。跟团去好一点。

   早一点好，我要和朋友一起去湖南玩，不要相撞。